Bác sĩ Hồ Nhật Quang, một chuyên gia huấn luyện trị liệu tâm
lý chia sẻ điều này với các sinh viên tại buổi toạ đàm “Văn hoá ứng xử của giới
trẻ trên mạng xã hội” diễn ra tại trường ĐH Mở TP.HCM mới đây. “Khi sử dụng mạng
xã hội nhiều không có chọn lọc, không đề kháng, người sử dụng sẽ bị cuốn vào thể
hiện cái tôi muốn nói gì nói, muốn chửi ai chửi. Lâu dần tạo thành thói quen
trong suy nghĩ, trong hành vi. Đó là bệnh về cảm xúc, suy nghĩ bên trong, tạo
ra sự hoang tưởng””.
Bác sĩ Hồ Nhật Quang,
Bác sĩ Hồ Nhật Quang cho biết bản thân ông rất cảm ơn mạng xã
hội (MXH) vì nhờ đó mà ông có thể tìm thấy bệnh nhân và bắt mạch, đoán trúng bệnh.
“Rất nhiều bệnh nhân mà tôi điều trị thông qua trực tiếp hoặc nhắn tin, những
dòng trạng thái của các bạn viết lên có thể tiêu cực nhưng nó phản ánh lên bên
trong của bạn có vấn đề. MXH được xác định là một công cụ, một phương tiện để
chúng ta chia sẻ những cảm xúc của mình. Vấn đề là những thao tác mà bản thân mỗi
người thực hiện hành vi của mình trên đó. Nhưng phải làm sao để các bạn trẻ sử
dụng mạng thực sự hiểu được những gì mình làm đó chính là lối sống hiện tại của
mình”, ông Quang chia sẻ.
Sinh viên lắng nghe những chia sẻ của bác sĩ Quang
Ông Quang khuyên các sinh viên rằng, hãy đặt câu hỏi mục đích
cuối cùng mà mình lên MXH là muốn gì? Sau đó nên tìm hiểu và xây dựng một lối sống
tốt, một nhân dạng tích cực để truyền đi những thông điệp lạc quan, vui vẻ trên
MXH. Khi quyết định viết một dòng trạng thái trên trang cá nhân của mình, các bạn
hãy nghĩ đến những người thân, những người thật sự quan tâm đến mình sẽ đọc những
dòng đó. Nếu, bạn viết, chia sẻ, nhấn dấu “like” những thông tin chưa đúng thì
sẽ ảnh hưởng đến mình, ảnh hưởng đến cả người khác.
“Lâu dần nó sẽ trở thành thói quen, bạn luôn tìm những thông
tin xấu, những điều không tích cực vì nó được nhiều tương tác trên mạng xã hội.
Như vậy, bạn trở thành nạn nhân của những thông điệp đó. Chính mình tiếp tay và
trở thành phạm nhân lúc nào không hay. Khi chúng ta ở trên mạng xã hội ảo nhiều
quá, nó hình thành những thói quen trong tư duy và cảm xúc mình, bạn đem nó ra
ngoài thực tế, thì nó sai rồi. Vết thương lòng của bạn sẽ ngày càng nhiều hơn.
Vậy, ta nên trở lại “mặt đất”, ta phải xây dựng ý thức, trách nhiệm đối với
chính bản thân mình, đối với suy nghĩ và cảm xúc của mình”, bác sĩ Quang phân
tích.
Ở góc độ bệnh lý học, bác sĩ Quang cho rằng có nhiều người trẻ
nghiện MXH, có nhiều trạng thái tiêu cực, phán xét người khác. Nghiện MXH là một
loại bệnh lý, sử dụng quá nhiều gây ra bệnh hoang tưởng. Đó là khi chúng ta
nhìn nhận một sự việc thì thường hay khái quát hoá nó lên, hiệu chỉnh nó vô hướng
mà MXH đang quy định.
"Nếu nghiện MXH, người dùng cần cai bằng cách ngưng sử dụng
một thời gian để quay lại lối sống, suy nghĩ thực tế, các mối quan hệ thực
ngoài xã hội để xây dựng lại lối sống của mình", ông Quang nói thêm.
Lê Phương
(Phạm Lê sưu tầm)
0 Komentar