Mừng 25 năm thành hôn








Hôm nay là Ngày Kỷ Niệm 25 năm thành hôn của Phạm Tuấn Minh và Lê Bạch Hoa (Đám cưới Bạc) 30/11/1990 - 30/11/2015 .
 Trải qua 1/4 thế kỷ đã sống qua nhiều nước, gặp nhiều khó khăn đã cùng nhau vượt khó và trưởng thành đến ngày hôm nay là do đồng thuận, đồng lòng giữa hai vợ chồng.Quãng đường sắp tới còn nhiếu thách thức,cầu mong mọi sự bình an.
Chúc mừng

GIỖ MẸ THOA LẦN THỨ 8

Trưa hôm qua (19-10 Ất Mùi) con cháu của Mẹ tổ chức giỗ Mẹ lần thứ 8 ở Trung Tự>
Sau đây là một số hình ảnh Ngày giỗ Mẹ lần thứ 8 !


Giỗ Bác Phạm Kim Thoa









Ngày mai 30/11/2015 tức 19 tháng 10 âm lịch là Ngày Giỗ lần thư tám của Bác Phạm Kim Thoa.Hôm nay chủ nhật lễ  giỗ được tổ chức tại nhà Chị Lê Hồng Vinh để thuận tiện cho các con, các cháu, và họ hàng tới dự.Nhân dịp này chúng ta cùng thắp hương để tưởng nhớ tới Chị Cả thân thương của Chi họ.Cầu mong Bác an nghỉ nơi vĩnh hằng được  siêu thoát và phù hộ độ trì cho các con, các cháu và họ hàng

Blog Gia Đình Cụ Quang
(Ảnh do Chị Vinh cung cấp )

Lấy chồng

Lấy chồng

PHỤ NỮ LẤY CHỒNG 
Lấy đúng 1 người đàn ông tốt thì ngày nào cũng là ngày lễ Tình nhân.

Lấy phải 1 người trẻ con thì ngày nào cũng là ngày Quốc tế Thiếu nhi.

Lấy phải 1 người lười thì ngày nào cũng là ngày Quốc tế Lao động.
Lấy phải 1 người lăng nhăng thì ngày nào cũng là Lễ độc thân...

Lấy phải 1 người lừa đảo thi ngày nào cũng là ngày Cá tháng Tư.
Lấy phải 1 người đàn bà tính thì ngày nào cũng là ngày Quốc tế Phụ nữ
Lấy phải 1 người vũ phu thì ngày nào cũng là ngày Thương binh liệt sỹ.

Lấy phải 1 người bám váy mẹ thì ngày nào cũng là ngày Lễ Vu lan.
Lấy phải 1 người nát rượu thì ngày nào cũng là ngày Giết sâu bọ.
Lấy phải 1 người tâm thần thì ngày nào cũng vui.
Lấy một người hội tụ tất cả các điểm trên thì ngày nào cũng là Ngày tận thế

CÁCH CHUYỂN DỮ LIỆU TỪ MÁY TÍNH SANG ĐIỆN THOẠI VÀ NGƯỢC LẠI KHÔNG CẦN CÁP

        Làm thế nào để copy file từ máy tính sang điện thoại Android  hoặc copy file từ điện thoại qua máy tính mà không cần cáp. Thực ra trong một số thiết bị cũng đã có hỗ trợ việc chúng ta chia sẻ và quản lý file thông qua mạng nội bộ qua wifi. Nhưng không phải điện thoại nào cũng có thể làm được việc đó. 
         Lần trước tôi đã có chia sẽ kinh nghiệm với các bạn là dùng WIFI FILE TRANSFER
nhưng đáng tiếc là nó "chết sớm" vì chỉ cho sử dụng quá ít dung lượng miễn phí !
Nay tôi giới thiệu cho các bạn thêm một cách copy nhạc, hình ảnh, file... từ máy tính vào điện thoại hoặc ngược lại thông qua Wifi hoặc Internet, 3G rất đơn giản. 
      Trước tiên các bạn hãy tải và cài đặt ứng dụng WebSharing Lite tại Cửa hàng trực tuyến (CH Play) của điện thoại, ngoài ra các bạn không cần cài gì hết. Tuy nhiên bạn cần có kết nối wifi hoặc kết nối ngang hàng (máy tính và điện thoại phải chung 1 mạng nội bộ, nghĩa là cùng 1 modem, hay cùng 1 cục phát wifi hoặc cùng  1 nơi phát).Ngoài ra lúc cài đặt phải lập cho mình một tải khoản trên trang WebSharing Lite (Đăng kí dùng theo tư cách cá nhân lúc cài xong phàn mềm cho điện thoại)
      Để chuyển dữ liệu qua lại giữa máy tính và điện thoại của mình, các bạn tiến hành các bước sau đây:
Bước 1: Mở ứng dụng WebSharing Lite vừa cài đặt trên điện thoại của mình và đăng nhập bằng tài khoản đã đăng ký hay tài khoản Facebook...
( Các bạn muốn xem hình to hơn hãy kích vào hình ! )
Kích vào Start Service để khởi động phần mềm WebSharing Lite trên điện thoại
 Các bạn sẽ thấy địa chỉ hiện ra, ở đây mình là 192.168.1.100:6352
Bước 2: Mở trình duyệt trên máy tính và nhập địa chỉ cho ở điện thoại hình trên vào thanh địa chỉ của trình duyệt trên máy tính và nhấn Enter.
       Trang  WebSharing  sẽ được mở ra và hiện lên những dữ liệu mà điện thoại ta có ở màn hình máy tính.
Bây giờ ta có thể chuyển dữ liệu từ máy tính sang điện thoại và ngược lại rồi đó.
A- CHUYỂN DỮ LIỆU TỪ ĐIỆN THOẠI SANG MÁY TÍNH
1- Chuyển cả thư mục 
Bạn kích phải vào thư mục muốn chuyển về máy tính rồi kích tiếp vào Download Selected Items. Trang WebSharing sẽ  tự động nén thư mục này rồi tải về máy tính cho bạn.
File nén được tải về nằm trong thư mục Compress của My Documents, nếu máy của bạn không cài phần mềm hỗ trợ tải Internet Downloader Manager (IDM). Còn nếu máy bạn có cài IDM thì nó sẽ nằm tại  thư mục Compress của IDM đó nghen !
Lúc cần sử dụng dữ liệu tải về, bạn chỉ cần dùng WINRAR giải nén là ta sẽ có dữ liệu gốc !
Ví dụ tôi muốn tải thư mục PICTURES trên điện thoại về máy tính thì làm như sau:
còn muốn tải file (tệp) thì đầu tiên bạn phải làm như sau:
Tệp tải về sẽ được lưu ở thư mục DOWNLOAD  trong My Documents
B- CHUYỂN DỮ LIỆU TỪ MÁY TÍNH SANG ĐIỆN THOẠI  
Bạn hãy kích phải vào một thư mục bất kỳ trên trang dữ liệu của điện thoại rồi chọn Upload Files to Device rồi tìm đến nơi chứa dữ liệu trên máy tính và chọn>Open để tải lên điện thoại.
Đợi một chốc cho nó tải lên rồi kiểm tra ở điện thoại ta sẽ thấy dữ liệu đã được tải lên
Dữ liệu từ máy tính tải lên được nằm ở thư mục gốc của điện thoại (Home)
Sau khi không dùng để chuyển dữ liệu nữa, bạn vào lại điện thoại kích vào Stop để thát chương trình WebSharing Lite


Tin mới trong ngày

Sáng nay 20/11, Vũ Anh Tuấn đã rời Việt Nam trở lại Matxcơva sau những ngày ngắn ngủi cùng vợ về thăm quê nhà.
Về nước lần này công  việc chính là thăm khu an nghỉ của cháu Vũ Phương Anh, giải quyết một vài công việc cấp bách của gia đình.
                                                                  Họp mặt bạn học cũ...
Ngay khi vừa đặt chân tói Hà Nội trưa ngày 6/11/2015 Vũ Anh Tuấn và vợ đã có mặt kịp thời trong ngày các cụ cao niên họp mặt nhân ngày giỗ cụ Phạm Thị Yến (cụ bà Quang).   
Những ngày tiếp theo Vũ Anh Tuấn đã tới thăm anh Cường (Nguyệt) đang dưỡng bệnh tại bệnh viện Bạch Mai; không quên thăm họ hàng nội ngoại ở Hà Nội, Hải Phòng; về thăm ngôi nhà 53 lãn Ông nới có nhiều kỉ niệm thời niên thiếu trước khi lên đường lập nghiệp tại Liên xô cũ; họp mặt các bạn học tại trường Trung học phổ thông Trần Phú Hà Nội...
                                                     Thăm cô giáo chủ nhiệm cũ...
Nhân ngày nhà giáo Việt nam Vũ Anh Tuấn đã tới thăm, chúc mừng cô giáo chủ nhiệm cũ; 
 
11h00 sáng nay ngày 20/11/2015, từ sân bay Nội Bài trước khi lên máy bay của hãng hàng không Việt nam trở lại Nga Vũ Anh Tuấn đã gửi ảnh và lời chào tới chi họ, không quên hẹn ngày trở lại trong thời gian sớm nhất.
Phạm Lê
(Nguồn ảnh Vũ Anh Tuấn)

Mừng Ngày Nhà Giáo Việt Nam





Nhân Ngày Nhà Giáo Việt Nam 20/11/2015 chân thành tưởng nhớ tới các Nhà Giáo Lão thành : Cụ Phạm Vĩnh Quang, Bác Lê Uy Vệ, Bác Đoàn Hải và các thành viên trong Chi họ đã và đang tham gia sự nghiệp Giáo Dục của nước nhà: Ô.Phạm Vĩnh Di, Bà Đỗ Kim Chi, Bà Hoàng Thị Dung, Ô.Phạm Vĩnh Tiến, Bà Phạm Kim Phượng,Chị Lề Hồng Phương , Anh Phạm Tuấn Minh, Chị Lê Bạch Hoa, Anh Tạ Đình Thi và chị Nguyễn Thiều Hương dồi dào sức khỏe, gặp nhiều may mắn 

CHÚC MỪNG NGÀY NHÀ GIÁO VIỆT NAM 20-11 !

Nhân Ngày Hiến chương các Nhà giáo Việt Nam (20-11), xin chúc mừng Bà xã Hồng Phương và các Nhà giáo các thế hệ trong Chi họ Cụ Quang !
Xin tặng các nhà giáo 2 video: "BÔNG HỒNG TẶNG CÔ"  và "BỤI PHẤN" do tôi chèn lời và làm karaoke !


1 + 1 = 1 ???


Suy Nghĩ Không Thông Nhưng Đường Đi Là Vô Hạn

“1+1=1” bạn có tin không?! Trên đời này chỉ có những người nghĩ không thông, chứ không có con đường đi không thông…….
Nếu như nói: 1+1=1; 1+2=1; 3+4=1; 5+7=1; 6+18=1

Phản ứng đầu tiên của đại não có thể sẽ là: Không thể nào!
Xin hãy đọc tiếp……
Nếu như thêm đơn vị danh xưng thích hợp bên trong những chữ số này, kết quả của nó có thể kiến lập được rồi!
1 nửa quả táo + 1 nửa quả táo = 1 quả táo
1 tháng + 2 tháng = 1 mùa
3 ngày + 4 ngày = 1 tuần
5 tháng + 7 tháng = 1 năm
6 giờ + 18 giờ = 1 ngày
Bây giờ xem ra, tư tưởng của bạn bỗng được đả thông mà cải biến có phải không?

Có lẽ nếu thay đổi cách suy nghĩ, bạn có thể nhìn thấy được nhiều hơn, tất cả đều sẽ không giống nhau!
1 + 1 = 1; 1 + 2 = 1; 3 + 4 = 1; 5 + 7 = 1; 6 +18 = 1
Khi nhìn thấy những phép toán này, mọi người thường quen dùng kiến thức toán học mình biết để suy luận, theo đó chúng thật sự không thể xảy ra.

Giải đáp của tác giả tin chắc rằng mọi người có thể đã hiểu được, chỉ cần thêm một đơn vị vào phía sau mỗi con số, thế thì câu hỏi và đáp án như vậy trở thành vô cùng hợp lý.

Đọc nhiều giúp tri thức của chúng ta phong phú hơn, nhưng sau khi học tập mà không thông, những kiến thức học được vốn sẽ trợ giúp chúng ta tìm được đáp án, lại biến thành lực cản cản trở chúng ta tìm ra đáp án.

Chỉ có hiểu được biến thông, mới có thể sáng tạo nên cái mới, biến rất nhiều điều không thể thành có thể!
Rất hợp lý phải không nào! Lúc vừa bắt đầu chính tôi cũng rất khó tin……
Tư tưởng thay đổi một cái thì khác biệt thật to lớn! Cũng giống như cuộc đời của người ta vậy……

St

Giảm sút trí nhớ

Trí nhớ giảm sút phải làm sao?

tv fox scream queens nbc abc
Đôi lúc, bạn có cảm giác mất trí nhớ tạm thời nên chẳng biết mình đang và cần làm gì? 
Càng lớn tuổi, con người càng hay quên. Đó là lý do bạn nên quan tâm, chăm sóc cho "bộ nhớ" của mình từ bây giờ. Trí nhớ và hoạt động trí tuệ nói chung là chức năng thần kinh cao cấp của con người. Ở mỗi người, trí nhớ lại có những phương thức hoạt động phù hợp với hoàn cảnh nghề nghiệp, gia đình, vị thế xã hội của họ.

glee melissa benoist melissa benoist s marley rose openf
Trí nhớ ngắn hay dài hạn đều phụ thuộc vào não bộ. Người ta phân biệt hai loại trí nhớ ngắn hạn và dài hạn. Trí nhớ ngắn hạn là khả năng lưu giữ những thông tin mới tiếp nhận trong vài giây, trước khi nó được củng cố để giữ lại lâu dài. Trí nhớ dài hạn là quá trình lưu giữ các thông tin tiếp nhận được và con người có thể nhớ tới chúng sau một thời gian. Dù ngắn hay dài hạn, việc hình thành và duy trì trí nhớ đều trông cậy vào một khu vực nằm sâu trong não bộ, gọi là vùng hippocampus. Bên cạnh nó là vùng hạnh nhân (amygdala), tạo cảm xúc, in dấu những ký ức của mỗi người. Lớp ngoài của võ não lưu giữ trí nhớ dài hạn ở những khu vực khác nhau nhờ những loại hình thông tin đa dạng như ngôn ngữ, cử chỉ, cảm giác...

Để những vùng nói trên hoạt động hiệu quả, các động mạch nuôi não phải thông suốt để não có đủ ô-xy, năng lượng, các chất dẫn truyền thần kinh không thiếu hụt và các "khớp thần kinh" (synase) được bảo tồn. Tuy nhiên, trong thực tế, những điều kiện đó dễ bị xâm hại do tác động của nhiều yếu tố, khiến chúng ta sa sút trí tuệ, mất trí nhớ, bị bệnh Alzheimer, Parkinson...

art film tech space room
Những phương pháp cải thiện trí nhớ hiệu quả: Kẻ thù nguy hiểm nhất của trí nhớ là stress.

Trong gia đình cũng như ngoài xã hội, mọi người đều chịu nhiều áp lực. Không ít người bị stress trầm trọng khiến cơ thể phóng thích nhiều cortisol (hormone stress), làm tổn thương vùng hippocampus. Mặt khác, stress còn làm giảm, thậm chí mất tập trung. Ngoài ra, cortisol còn thúc đẩy việc sản xuất insulin, ngăn không cho vùng hippocampus sử dụng đủ đường huyết để não có năng lượng cho việc ghi nhớ. Hơn thế stress còn gây khó khăn cho việc "truy cập" ký ức đã được lưu giữ. 
Dưới đây là các cách giúp cải thiện trí nhớ:

1. Hóa giải stress bằng phương pháp thiền hay yoga.

movies mrw reactiongifs body frustrated
Đây là cách gỡ bỏ các áp lực, làm trùng giãn tâm thần, tăng khả năng tập trung... Ngoài ra, bạn có thể luyện tập thể lực ngoài trời như bơi lội, đi bộ, đạp xe, tập aerobic... Hoạt động thể lực chính là biện pháp đốt cháy stress, vì chúng cho tim tăng cung lượng máu tới não và các phủ tạng, khiến tinh thần phấn chấn, sảng khoái.

ping pong america sport means table tennis
2. Tập thể dục cho não bằng cách đọc sách, báo, lướt các trang web lành mạnh và bổ ích.
Đồng thời, bạn nên chơi các trò chơi trí tuệ như ô chữ, cờ tướng (hoặc cờ vua), học ngoại ngữ hay chơi một loại nhạc cụ nào đó... Cách này làm tăng lượng ô-xy tới não, thúc đẩy quá trình dịch chuyển từ bộ nhớ ngắn hạn sang dài hạn.

food frustrated break taco
3. Một phương pháp dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, nhiều rau, trái cây, giúp tăng cường các chất dinh dưỡng như lecithin (có trong dầu đậu nành, trứng, lạc, mầm lúa mạch, gan), vitamin C (trong cam, chanh, rau, quả) và các vitamin nhóm B (trong gan, thận, thịt nạc, sữa, yoghurt). Tất cả các chất này hỗ trợ cho việc sản xuất chất dẫn truyền thần kinh acetylchline. Các a-xít béo omega-3 như DHA được coi là "thức ăn của não".. Chúng có nhiều trong các loài cá biển vùng nước lạnh như cá hồi, các trích... giúp bù đắp một lượng đáng kể chất xám của não. Chất béo trong não làm thành các màng tế bào và giữ vai trò quan trọng trong hoạt động sống còn của tế bào não. Các nơ-ron thần kinh cũng rất giàu a-xít béo omega-3 còn giúp cân bằng xảm xúc lành mạnh và tâm trạng tích cực ở người cao tuổi. DHA cũng là thành phần chính của các "khớp thần kinh".

Nhiều công trình nghiên cứu đã cho thấy, các chất chống ô-xy hóa từ rau, trái cây, các quả mọng (mâm xôi), khoai lang, cà chua, bông cải xanh, củ cải đường, cam, nho, quả cherry, kiwi, gấc... làm giảm đáng kể nguy cơ suy giảm trí nhớ di chứng trung hòa hoặc vô hiệu hóa các gốc tự do. Ngoài ra, các chất chống ô-xy hóa còn cải thiện dòng chảy ô-xy qua cơ thể và não. Với những người cao tuổi, chế độ ăn hạn chế năng lượng xem ra rất hữu ích. 


Họ sẽ tránh được các nguy cơ thừa cân, béo phì, dẫn tới những bệnh mạn tính như cao huyết áp, đái tháo đường, bệnh tim mạch... Chúng không những đe dọa khả năng ghi nhớ mà cả sinh mạng người cao tuổi. Não có chừng 50% nước cho nên bạn phải uống đủ nước (1.500-2.000ml mỗi ngày) để thủy hợp (hydrate hóa) não dễ dàng. Thiếu nước hoặc mất nước nhẹ có thể làm gia tăng hormone stress, khiến não bị tổn thương, giảm thiểu trí nhứ.

Bạn có thể uống nước sôi để nguội hoặc nước trà. Trong trà có nhiều chất tăng thư giãn tâm thần, tăng sự lanh lợi, hoạt bát... Thế nhưng, bạn cần tránh uống trà đặc vào buổi tối vì có thể dẫn đến mất ngủ. Mỗi ngày, bạn nên uống một đến hay ly rượu vang đỏ.

television red james nbc wine
Chúng có tác dụng làm giãn nở mạch máu. Các chất chống ô-xy hóa trong rượu còn bảo vệ tế bào não, qua đó cải thiện trí nhớ của bạn. Tuy nhiên, không nên lạm dụng rượu vì uống nhiều làm tăng cholesterol, nguy cơ xơ vữa động mạch và cản trở dòng máu tới não. Các nghiên cứu của Đại học Harvard, Mỹ, đã chứngminh, người lạm dụng rượu thường kém tập trung. Khi tham gia những thử nghiệm về nhận thức, họ kém hơn hẳn những người uống rượu vang có chừng mực.

4. Phải tạo được giấc ngủ tốt để giúp não củng cố trí nhớ ngắn hạn cũng như dài hạn.

artists on tumblr loop cinemagraph brazil sleep
Nghiên cứ của Đại học Lubeck, Đức, đã cho thấy sự sáng tạo và khả năng giải quyết vấn đề có liên quan mật thiết đến giấc ngủ đầy đủ của mỗi người. Chứng mất ngủ hay chứng ngừng thở khi ngủ làm cho người ta mệt mỏi nên không thể tập trung.

5.Kiểm soát tốt những căn bệnh mãn tính như cao huyết áp, tiểu đường... cũng là một giải pháp hữu hiệu để tăng cường trí nhớ.

6.Lối sống tích cực, lạc quan, cởi mở có tác động rất lớn trong việc giảm thiểu nguy cơ trầm cảm, nhất là đối với phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh và những người lớn tuổi. Đồng thời, cách này còn cải thiện đáng kể trí nhớ và các hoạt động trí tuệ nói chung.
Theo Internet