Sự tàn bạo của cuộc tấn công của Hamas vào ngày 7/10 đã khiến người Israel bị tổn thương sâu sắc. Chỉ vài ngày sau đó, Bộ trưởng Quốc phòng Israel, ông Yoav Gallant tuyên bố: “Gaza sẽ không trở lại như trước đây. Hamas sẽ không còn tồn tại. Chúng tôi sẽ loại bỏ mọi thứ”.
Cùng với việc thực thi chiến dịch Những thanh kiếm sắt để trả đũa Hamas, quân đội Israel đã tấn công hơn 15.000 mục tiêu trước khi đạt được lệnh ngừng bắn trong 4 ngày với Hamas, kể từ ngày 24/11.
Dự thảo Luật Thủ đô (sửa đổi) dành 1 chương quy định về liên kết, phát triển Vùng Thủ đô. Đây là cơ sở pháp lý để từ đó cụ thể hóa các cơ chế, chính sách phát triển Vùng Thủ đô trở thành khu vực tăng trưởng nhanh, bền vững.
Tạo liên kết chặt chẽ nội vùng
Ủy ban Pháp luật của Quốc hội cho rằng, để bảo đảm tính khả thi, dự thảo Luật Thủ đô (sửa đổi) cần tập trung quy định về mối quan hệ liên kết giữa Thủ đô với chính quyền địa phương của các tỉnh giáp ranh nhằm xây dựng cơ chế phối hợp, giải quyết các nội dung liên quan nhiều địa phương. Bên cạnh đó, cũng cần cho phép các địa phương có quan hệ liên kết vùng với Thủ đô được áp dụng một số chính sách đặc thù như thành phố Hà Nội, để bảo đảm hỗ trợ phát triển Thủ đô một cách thuận lợi, có hiệu quả.
Ủy viên Ủy ban Xã hội của Quốc hội Trần Thị Vân (Đoàn đại biểu Quốc hội tỉnh Bắc Ninh - một trong 10 tỉnh nằm trong Vùng Thủ đô), đồng tình với việc cụ thể hóa các chính sách liên kết và phát triển Vùng Thủ đô trở thành khu vực phát triển nhanh, bền vững về kinh tế - xã hội, văn minh, năng động và là khu vực phát triển trọng điểm của cả nước với 5 quy định rất rõ ràng.
“Có thể nói liên kết Vùng Thủ đô là một nội dung không dễ để thực hiện và chưa được pháp lý hóa một cách rõ ràng, chặt chẽ và cụ thể, đồng bộ trong hệ thống pháp luật. Dự thảo Luật Thủ đô (sửa đổi) lần này đã tính đến một cách căn cơ hơn. Tuy nhiên, việc điều phối hoạt động phát triển của vùng kinh tế - xã hội nói chung và Vùng Thủ đô nói riêng cần rõ ràng hơn về mặt cơ chế đầu tư, tài chính, quản lý điều hành, xác định rõ trách nhiệm cụ thể của từng địa phương trong Vùng Thủ đô”, bà Trần Thị Vân nói.
Đại diện địa phương nằm trong Vùng Thủ đô, Phó Trưởng đoàn chuyên trách Đoàn đại biểu Quốc hội tỉnh Thái Nguyên Đoàn Thị Hảo đánh giá cao dự thảo Luật quy định việc cho phép HĐND thành phố Hà Nội hỗ trợ các địa phương khác trong trường hợp thật cần thiết; cho phép cấp huyện sử dụng ngân sách cấp mình để hỗ trợ các quận, huyện, thị xã khác của thành phố Hà Nội và các đơn vị cấp huyện thuộc các tỉnh, thành phố khác.
“Quy định như trên cũng thấy rõ được vị trí, vai trò, trách nhiệm của Thủ đô, là nơi có điều kiện, tiềm lực kinh tế hỗ trợ các địa phương còn khó khăn. Và ở đây, như Vùng Thủ đô vẫn còn những địa phương cần sự hỗ trợ”, bà Đoàn Thị Hảo phân tích.
Dự thảo Luật Thủ đô (sửa đổi) quy định Vùng Thủ đô gồm Thủ đô Hà Nội và các tỉnh Bắc Giang, Bắc Ninh, Hà Nam, Hải Dương, Hòa Bình, Hưng Yên, Phú Thọ, Thái Nguyên, Vĩnh Phúc. Trong đó, Thủ đô Hà Nội là trung tâm, động lực thúc đẩy phát triển Vùng Thủ đô, Vùng đồng bằng sông Hồng và cả nước.
TheoHanoimoi.vn
Khi tuổi tác lớn dần, sức khỏe của con người cũng trở nên suy yếu. Vì vậy nếu muốn sống khỏe, sống thọ, chúng ta nên bảo vệ sức khỏe từ khi còn trẻ và lúc nào cũng nâng cao ý thức tự chăm sóc bản thân. Theo nhiều nghiên cứu, giấc ngủ và tuổi thọ có mối quan hệ mật thiết. Vì vậy, chúng ta cần chú ý tới yếu tố này nếu tăng cường khả năng sống thọ.
Theo 1 nghiên cứu của Trường Y Harvard (Mỹ), những người ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi đêm có nguy cơ tử vong gấp đôi những người ngủ 6 đến 8 tiếng. Trong 1 nghiên cứu khác ở châu Âu, khi các nhà khoa học nghiên cứu gần 8.000 người ở độ tuổi 50 - 70 tuổi, họ phát hiện ra rằng người ngủ ít hơn 6 tiếng có nguy cơ sa sút trí tuệ nhiều hơn 30% so với những người ngủ từ 7 tiếng trở lên.
2 nghiên cứu này khẳng định rằng thời gian ngủ ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe, khả năng sống thọ của con người. Trong nghiên cứu dịch tễ học được đăng trên Science Direct, các nhà khoa học khẳng định rằng ngủ ít hơn 6 tiếng, nhiều hơn 9 tiếng mỗi đêm sẽ làm tăng nguy cơ tử vong. Vì vậy, chúng ta cần ngủ đủ giờ thay vì ngủ quá nhiều hoặc quá ít. Ngủ đủ giấc, ngủ sớm góp phần tăng cường sức khỏe, trí nhớ và nâng cao tuổi thọ của con người.
Sau ngày dài hoạt động, làm việc, chúng ta cần nạp năng lượng bằng cách chìm vào giấc ngủ ngon. 1 giấc ngủ chất lượng sẽ giúp đồng hồ sinh học của cơ thể được điều chỉnh, não bộ có thời gian nghỉ ngơi, loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi và giúp tái tạo năng lượng tích cực. Vì vậy nếu như chúng ta thiếu ngủ thì chắc chắn cơ thể sẽ rất mệt mỏi, uể oải, tinh thần xuống dốc, tâm trạng nặng nề, trì trệ. Khi không ngủ ngon và đủ giấc, chúng ta còn dễ rơi vào trạng thái khó tập trung, dễ cáu gắt, giảm hiệu suất công việc.
Một giấc ngủ ngon còn có thể giúp trái tim khỏe mạnh. Khi chất lượng giấc ngủ được đảm bảo, chức năng tuần hoàn máu cũng được duy trì. Vì thế, chức năng tim được tăng cường, tránh nhiều bệnh lý về tim mạch. Bên cạnh đó, thiếu ngủ còn gây mất ổn định đường huyết trong máu, nâng khả năng mắc tiểu đường type 2. Vì vậy, chúng ta cần duy trì 1 giấc ngủ chất lượng để ổn định đường huyết.
Khi đối mặt với lối sống sinh hoạt thiếu khoa học, công việc căng thẳng kéo dài, nhiều người không đảm bảo được chất lượng giấc ngủ. Nếu như đang trong tình trạng này, bạn nên áp dụng 1 số cách dưới đây để có những giấc ngủ ngon hơn.
Bạn hãy thiết lập đồng hồ sinh học cố định cho bản thân. Khi ăn uống, làm việc, nghỉ ngơi đúng giờ và duy trì lịch trình đó dài ngày, chắc chắn bạn sẽ có những giấc ngủ ổn định. Môi trường ngủ nghỉ cũng là yếu tố quan trọng để bạn có thể ngủ ngon. Nếu như bạn đang trong tình trạng khó ngủ, đừng quên lựa chọn không gian yên tĩnh, gối, nệm, chăn quen thuộc, êm ái để đi vào giấc ngủ dễ hơn. Bạn cũng có thể sử dụng các loại nến thơm, tinh dầu… để cảm thấy thoải mái, thư giãn hơn.
Trước khi đi ngủ, bạn không nên sử dụng các loại chất kích thích để tránh khó ngủ, ngủ chập chờn. Nếu bạn có thói quen tập thể dục buổi tối thì nên tập trước khi đi ngủ khoảng 1 - 2 giờ để tránh tình trạng phấn khích, khó ngủ. Bên cạnh đó, bạn cần giữ tâm lý thoải mái khi đi ngủ, tránh suy nghĩ lo âu, căng thẳng, bồn chồn.
Để có thể tăng khả năng sống thọ, chúng ta cần duy trì lối sống khoa học bên cạnh việc ngủ nghỉ đúng giờ, đủ giấc. Chúng ta nên làm việc vừa sức, ăn uống lành mạnh và không quên vận động đều đặn để tăng cường sức khỏe.
Theo Toutiao
Nghiên cứu công bố đầu tháng 11 trên tạp chí JAMA Internal Medicine của Mỹ cho thấy khoảng cách tuổi thọ nam - nữ ngày càng rộng, phụ nữ sống lâu hơn trung bình 6 năm.
Nghiên cứu phân tích dữ liệu về tỷ lệ tử vong từ Trung tâm thống kê y tế quốc gia, để xem xét những thay đổi về tuổi thọ từ năm 2010 đến năm 2021. Kết quả, tuổi thọ trung bình ở Mỹ đã giảm năm thứ hai liên tiếp, từ 78,8 tuổi (2019) xuống 77 tuổi (2020) và 76,1 tuổi (2021).
Cũng theo thống kê này, nữ sẽ sống lâu hơn nam khoảng 5,8 năm. Đây là sự khác biệt về tuổi thọ lớn nhất giữa hai giới tính kể từ năm 1996. Khoảng cách nhỏ nhất trong lịch sử gần đây là 4,8 năm, được xác định vào năm 1996.
Ở Việt Nam, khoảng cách tuổi thọ nam - nữ là 5,3 năm (nữ 76,3, nam 71 tuổi), theo số liệu Tổng điều tra dân số năm 2019.
Vậy tại sao phụ nữ sống lâu hơn nam giới?
Các yếu tố như chế độ ăn uống, thói quen tập thể dục, tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, thói quen và di truyền đều ảnh hưởng đến tuổi thọ thực sự của một người. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng phụ nữ có tỷ lệ tử vong bệnh tim mạch và tỷ lệ tử vong do ung thư phổi thấp hơn, điều mà họ cho là có liên quan đến sự khác biệt trong hành vi hút thuốc.
Nghiên cứu cũng cho thấy Covid-19 là một yếu tố quan trọng trong dữ liệu mới nhất. Trong thời kỳ đỉnh điểm của đại dịch, nam giới có nhiều khả năng tử vong vì virus hơn. Tỷ lệ tử vong điều chỉnh đối với Covid-19 là 131 ca tử vong trên 100.000 nam so với 82 ca tử vong trên 100.000 nữ.
Theo ông Amesh A. Adalja, chuyên gia cấp cao tại Trung tâm y tế Johns Hopkins, điều này có thể là do nam giới có nhiều khả năng mắc các bệnh đi kèm như bệnh tiểu đường tuýp 2, bệnh phổi và bệnh tim, những bệnh này làm tăng nguy cơ phát triển các dạng nghiêm trọng của Covid-19.
Có một số yếu tố khác có thể liên quan, mặc dù chỉ là giả thuyết. Tiến sĩ y khoa Thomas Russo, trưởng khoa bệnh truyền nhiễm tại Đại học Buffalo ở New York, lý giải nhiễm sắc thể X quan trọng đối với phản ứng miễn dịch (phụ nữ có hai nhiễm sắc thể X). Tiến sĩ Russo cũng lưu ý rằng một số dữ liệu cho thấy nữ có nồng độ thụ thể ACE2 trong phổi thấp hơn, đây là nơi protein tăng đột biến của SARS-CoV-2 liên kết với các tế bào và phát bệnh.
Thói quen dùng chất gây nghiện phổ biến hơn ở đàn ông cũng là nguyên nhân dẫn đến tuổi thọ chênh lệch. Thống kê cho thấy hơn 13% nam giới hút thuốc, ở phụ nữ là 10%, hơn 12% nam giới mắc chứng rối loạn sử dụng rượu, trong khi ở phụ nữ, con số này là 9,1%.
Một lý do khác khiến phụ nữ sống lâu hơn nam giới là vì họ không thường xuyên tham gia vào các hành vi nguy hiểm có thể gây tai nạn, thương tích. Trong khi đó, phụ nữ có xu hướng lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn trong đời sống hàng ngày, sẵn sàng đi bác sĩ khám bệnh hơn, so với nam giới.
Yếu tố cuối cùng được các nhà khoa học nhắc đến là việc đàn ông có xu hướng kìm nén cảm xúc cá nhân, so với nữ giới.
Avigail Lev, nhà tâm lý học kiêm người sáng lập và giám đốc Trung tâm CBT Bay Area ở California, tin rằng việc kìm nén cảm xúc và việc có tuổi thọ ngắn hơn là liên quan với nhau.
"Đàn ông bị xã hội định kiến cần kìm nén cảm xúc của mình, trong khi phụ nữ có xu hướng có nhiều mối quan hệ thân mật hơn về mặt xã hội, mang đến cho họ sự hỗ trợ mà họ có thể dựa vào", chuyên gia nói.
Kìm nén cảm xúc có thể làm tăng căng thẳng, tăng mức cortisol, ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ, làm suy yếu các mối quan hệ và kết nối giữa các cá nhân, đồng thời làm tăng khả năng rối loạn sức khỏe tâm thần, bao gồm chấn thương, trầm cảm và lo lắng.
Thùy Linh (Theo Huffpost)
Công việc hàng ngày của Minh là xử lý các vụ việc vi phạm pháp luật hình sự, giao thông, phổ biến luật cho chị em phụ nữ trong các gia đình đa văn hóa, tuyên truyền luật cho các em học sinh, làm phiên dịch,...
Hình ảnh người phụ nữ Việt Nam vừa xinh đẹp, mạnh mẽ, vừa thông minh, nhiệt huyết trong lúc làm việc khiến không ít người cảm thấy tự hào. Tuy nhiên, để có thể trở thành một nữ cảnh sát tại Hàn Quốc, chị Minh đã trải qua hành trình đầy khó khăn, khắc nghiệt nhưng ý nghĩa và hạnh phúc.
Chị Nguyễn Hồng Minh hiện đang công tác tại sở cảnh sát JangSeong, tỉnh Jeollanam, Hàn Quốc. (Ảnh: Facebook nhân vật)
Kiên định với ước mơ giúp đời
Cảnh sát Minh, 38 tuổi, sang Hàn Quốc du học ngành kinh tế tại Đại học Chosun ở Gwangju vào năm 2005.
Trong thời gian còn là sinh viên, Minh đã có cơ hội đảm nhiệm vai trò phiên dịch cho sở cảnh sát và sở cư trú địa phương. Quá trình làm công việc này, chị nhận thấy nhiều người Việt Nam đã phạm sai lầm đáng tiếc chỉ vì họ không hiểu rõ về pháp luật nước sở tại. Điều này đã thúc đẩy chị ước mơ trở thành một cảnh sát để có thể đóng góp vào việc giúp đỡ mọi người.
Tuy nhiên, hành trình chinh phục ước mơ chưa khi nào là dễ dàng. Sau khi ra trường, Minh có 6 năm làm việc tại một công ty xuất nhập khẩu. Cũng trong thời gian này, chị kết hôn với ông xã người Hàn Quốc và sinh lần lượt 3 người con.
Ước mơ trở thành cảnh sát vẫn luôn nung nấu trong tâm trí người phụ nữ gốc Nghệ An. Sau khi sinh con thứ 3, Minh quyết định đã đến lúc hiện thực hóa ước mơ của mình. Chị xin nghỉ việc nghỉ việc ở công ty xuất nhập khẩu và bắt đầu hành trình chuẩn bị cho kỳ thi vào ngành cảnh sát. Và trở ngại đầu tiên chính là cân nặng.
Minh chia sẻ chị đã phải giảm từ 100kg xuống còn 60kg để có thể vượt qua các vòng thi thể lực. Trong suốt 10 tháng trời, Minh vừa ở nhà chăm sóc con cái, vừa tranh thủ tập luyện, áp dụng chế độ ăn uống vô cùng khắt khe để đạt được cân nặng như mong muốn.
Thế nhưng đó mới là điều kiện cần chứ chưa đủ. Theo quy định của Hàn Quốc, kỳ thi tuyển cảnh sát chỉ dành riêng cho người có quốc tịch Hàn Quốc. Điều đó có nghĩa là Minh sẽ phải từ bỏ quốc tịch Việt Nam nếu theo đuổi ước mơ.
Sau nhiều đêm đắn đo, Minh quyết tâm nắm lấy ước mơ của mình, rất may mắn chị được gia đình hỗ trợ và động viên. "Đ i đâu, làm gì, tôi vẫn là người Việt Nam, từ trong tâm hồn và trái tim của mình" , người phụ nữ gốc Nghệ An nhấn mạnh.
Mọi nỗ lực, cố gắng của Mình đã được đền đáp. Sau khi trải qua 3 tháng với những phần thi kiến thức và thể lực vô cùng khắc nghiệt, tiếp tục vượt qua khóa huấn luyện 6 tháng cả ngày lẫn đêm về nghiệp vụ và thêm 2 tháng thực tập. Cuối cùng, cô dâu Việt được bổ nhiệm vào làm việc vào làm việc tại Sở Cảnh sát Jangseong. Chị được phân công điều tra các vụ bạo hành gia đình, bạo lực học đường và các vụ mất tích.
Minh đã trải qua hành trình khó khăn và khắc nghiệt để hiện thực hóa ước mơ của mình. (Ảnh: Facebook nhân vật)
Điểm tựa tinh thần của người Việt nơi đất khách
Hiện tại, Minh đã làm việc trong ngành được 6 năm, mang quân hàm Thượng úy. Chị cũng là người lập ra Fanpage Korea Police (Cảnh sát Hàn Quốc Hồng đồng hành cùng các bạn) với gần 100.000 lượt theo dõi.
Fanpage được Minh lập ra với mục đích phổ biến pháp luật Hàn Quốc đến với người Việt Nam đang sinh sống tại đây, giúp phòng tránh việc phạm tội vì thiếu thông tin. Mỗi tháng 2 lần, chị lại livestream trò chuyện với mọi người. Bất kỳ ai gặp khó khăn đều có thể liên lạc với chị Minh để được giúp đỡ.
Chia sẻ về thời gian đầu phụ trách điều tra các vụ bạo hành gia đình, Minh cho biết chị nhận được không ít đề nghị được giúp đỡ từ các cô dâu Việt. Trrong đó, để lại ấn tượng sâu đậm nhất với Minh là chuyện về cô dâu Việt bị chồng bạo hành nhiều năm.
Từ một tin nhắn để lại trên trang Fanpage Korea Police, chị Minh xin số điện thoại để trực tiếp trò chuyện, chia sẻ với người phụ nữ này. Ngay khi nhận được điện thoại từ Minh, người phụ nữ bật khóc cho biết đã bị chồng đánh đập nhiều năm nhưng không dám báo cảnh sát vì sợ chồng trả thù, đồng thời cầu mong sự giúp đỡ từ Minh để thoát khỏi những trận đòn roi bạo lực.
"Tôi động viên em bình tĩnh, hướng dẫn các trình tự trình báo với các cơ quan chức năng. Sau đó, em được chuyển vào trung tâm chăm sóc cho các nạn nhân của bạo lực gia đình, được tư vấn luật để có thể ly hôn chồng.
Điều đáng mừng là em đã dám đứng lên để bảo vệ bản thân và hiện giờ đã có cuộc sống ổn định, hạnh phúc hơn" , Minh kể.
Theo nữ thượng úy, những bất đồng, mâu thuẫn nảy sinh trong các gia đình đa văn hóa xuất phát từ những khác biệt về ngôn ngữ, văn hóa, lối sống. Bởi vậy, ngoài việc giải quyết các vụ việc theo đúng quy định của luật pháp sở tại, chị cũng dành nhiều thời gian để tư vấn, hỗ trợ các cô dâu Việt.
Ngoài công việc ở sở cảnh sát, Minh còn đến trung tâm hỗ trợ gia đình văn hóa để tuyên truyền luật pháp cho các cô dâu Việt. Cô cho rằng trước khi quyết định lấy chồng ngoại quốc, phụ nữ Việt cần trang bị cho mình ngôn ngữ và các hiểu biết về văn hóa bản địa để có một nền tảng cơ bản cho cuộc sống hôn nhân.
Bên cạnh đó, Minh cũng đang mở một lớp dạy tình nguyện tiếng Việt vào các buổi tối hàng tuần cho những trẻ em có mẹ là người Việt Nam để các em có thể nói chuyện bằng tiếng Việt với mẹ và ông bà ngoại, đồng thời hiểu biết và tự hào về quê hương. Chính chị cũng là cô giáo tiếng Việt cho con gái ở nhà.
Minh luôn cố gắng để giúp đỡ được nhiều người nhất có thể. (Ảnh: Facebook nhân vật)
Thấy cảnh vợ thức khuya dậy sớm, vừa đi làm ở sở cảnh sát vừa đi dạy và tư vấn, anh Park, chồng của Minh, vừa tự hào vừa thương vợ.
Anh chia sẻ: "Tôi trân trọng sự nỗ lực của vợ khi quyết định thi vào ngành cảnh sát bởi vợ tôi là người ngoại quốc và điều này không phải dễ dàng, kể cả với người Hàn Quốc.
Tôi rất thương cô ấy nên cố gắng hỗ trợ việc nhà và chăm sóc con cái nhiều hơn để vợ an tâm công tác".
Nhận xét về chị Minh, lãnh đạo, đồng nghiệp cho biết chị là một nữ cảnh sát có kinh nghiệm cùng tinh thần trách nhiệm cao trong công việc, để tiếp cận và xử lý những sự vụ liên quan đến người Việt Nam nói riêng và người nước ngoài nói chung.
“Thông minh, thẳng thắn, hoạt bát, dũng cảm, là những gì tôi cảm nhận về cô ấy” , Thiếu tá Kim Gicheol, trưởng phòng An ninh thông tin, sở cảnh sát JangSeong, tỉnh Jeollanam, Hàn Quốc nhận xét về nữ đồng nghiệp gốc Việt.
TheoVTC
Ben Meyers và Fabrizio Villatoro là thành viên của LongeviQuest, một tổ chức xác nhận tuổi của những người sống lâu nhất thế giới.
Meyers, Giám đốc điều hành, đã gặp hơn 1.000 người sống trên trăm tuổi thông qua công việc của mình, và Villatoro, Chủ tịch Nghiên cứu khu vực Mỹ Latinh của LongeviQuest, đã đích thân xác minh tuổi của khoảng 20 người sống trên 100 tuổi.
Di truyền có thể quyết định liệu một người có thể sống đến 100 tuổi hay không, nhưng các yếu tố về lối sống như chế độ ăn, tập thể dục và các mối quan hệ cũng có thể đóng một vai trò nào đó. Meyers và Villatoro đã tìm ra nhiều thói quen và tư duy chung của những người trăm tuổi trên khắp thế giới.
Meyers nói: "Nhiều người trên trăm tuổi rất tập trung vào những thứ mà họ có quyền kiểm soát nhưng không quá căng thẳng về những thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của họ".
Họ thậm chí không có xu hướng lo lắng về tuổi thọ của mình. "Tôi chưa gặp một người trăm tuổi nào thực sự có mục tiêu sống lâu như vậy. Tất cả họ đều rất ngạc nhiên. Họ tận hưởng cuộc sống của mình và hạnh phúc khi vẫn còn sống", ông nói.
Thay vào đó, họ tập trung vào những gì quan trọng đối với họ, chẳng hạn như kết nối với những người tốt. Villatoro cho biết hầu hết những người trăm tuổi mà ông gặp ở Mỹ Latinh đều tập trung vào gia đình và tôn giáo của họ và "sống không căng thẳng".
Căng thẳng mãn tính có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hầu hết mọi bộ phận trong cơ thể chúng ta, chẳng hạn như dẫn đến huyết áp cao, có thể làm tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.
Sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống dường như có lợi cho tuổi thọ. Điều này đã được thấy rõ ở các Vùng Xanh như Sardinia, nơi mọi người thường sống đến 100 tuổi và ưu tiên gia đình hơn sự nghiệp.
Nhưng điều đó không có nghĩa là những người sống thọ không làm việc chăm chỉ và chơi hết mình. Villatoro và Meyers nói rằng nhiều người trăm tuổi ở Mỹ Latinh đã làm những công việc nặng nhọc về thể chất trong phần lớn cuộc đời của họ. Họ có thể chuyển sang làm những công việc đỡ nặng hơn về mặt thể chất khi đến một độ tuổi nhất định, nhưng "đôi khi họ vẫn làm việc cho đến hơn 100 tuổi".
Ví dụ, ở vùng nông thôn Colombia, Villatoro nói rằng người ta kỳ vọng rằng mọi người phải làm việc thực sự chăm chỉ trong các công việc chân tay, nhưng khi họ cần nghỉ ngơi, họ sẽ được gia đình chăm sóc.
Những người trăm tuổi mà Villatoro gặp vẫn không ngừng bận rộn, ngay cả khi đã cao tuổi.
Các nghiên cứu trước đây cho thấy việc giữ cho cơ thể và tâm trí luôn năng động là chìa khóa để kéo dài tuổi thọ. Ví dụ, tập thể dục nhóm đặc biệt có lợi vì nó kết hợp giữa tiếp xúc xã hội và tập thể dục. Trong khi đó, việc đọc sách báo, chơi ô chữ hoặc tham dự các bài giảng hoặc khóa học mang tính giáo dục có thể giúp duy trì chức năng nhận thức.
"Ngay cả khi họ không làm việc ở tuổi 100, họ vẫn tìm cách lấp đầy thời gian trong ngày bằng cách dành thời gian cho xã hội hoặc gia đình, đọc báo - nhiều hoạt động khác nhau. Ngay cả khi họ không còn ở tình trạng thể chất tốt nữa, họ vẫn có cách để kích thích tinh thần", Villatoro nói về những người trăm tuổi.
(Theo Insider)
Xét cho cùng, đối với hầu hết các gia đình, chi phí mua và sử dụng thiết bị nhà bếp là một khoản chi phí không hề nhỏ.
Bếp ga và bếp từ là hai dụng cụ nấu nướng chủ yếu trong căn bếp hiện đại, mỗi loại đều có ưu nhược điểm riêng, vậy cái nào tiết kiệm chi phí?
Bếp gas chủ yếu dựa vào gas để làm nóng. Thông qua quá trình đốt cháy, bếp gas chuyển đổi khí thành năng lượng nhiệt, giúp làm nóng nhanh chóng và hiệu quả. Ưu điểm độc đáo của phương pháp đun nóng này khiến nó cực kỳ tiện lợi và hiệu quả trong các nhu cầu nấu nướng khác nhau.
Ưu điểm của bếp gas
1. Tốc độ làm nóng nhanh
Tốc độ làm nóng của bếp gas tại nhà nhanh hơn rất nhiều so với bếp truyền thống. Điều này chủ yếu là do nhiệt trị cao của khí và nồng độ của ngọn lửa. Chỉ trong vài phút, bếp gas có thể nâng nhiệt độ nồi lên nhiệt độ thích hợp để xào hoặc đun sôi nước, rút ngắn đáng kể thời gian nấu nướng, giúp việc nấu nướng hiệu quả và tiết kiệm thời gian hơn.
2. Nhiệt đều
Ngoài ưu điểm này, bếp gas còn cho phép nhiệt lượng được truyền toàn bộ vào nồi và thức ăn, từ đó giảm lãng phí năng lượng. So với các phương pháp sưởi ấm khác, bếp gas có thể tiết kiệm rất nhiều năng lượng khi sử dụng lâu dài và có những ưu điểm đáng kể về môi trường.
Bếp từ tạo ra dòng điện xoáy thông qua cảm ứng điện từ từ đó sinh ra nhiệt để đun nóng, có ưu điểm là không gây cháy, độ an toàn cao, phù hợp với nhiều loại nồi, chảo khác nhau.
Ưu điểm của bếp từ
1. Thao tác thực hiện tương đối đơn giản
khi sử dụng bạn chỉ cần đặt nồi vào vùng cảm ứng của bếp từ, sau đó bật công tắc của bếp từ. Một dòng xoáy được tạo ra bên dưới chảo, làm nóng nhanh chóng để thức ăn chín nhanh. Phương pháp nấu ăn trên ngọn lửa truyền thống đòi hỏi phải kiểm soát nhiệt bằng tay, điều này gây khó khăn cho những người không quen nấu nướng.
2. Độ an toàn cao
Trong quá trình nấu nướng truyền thống trên ngọn lửa trần, nếu nhiệt độ không được kiểm soát đúng cách thì có thể dễ dàng xảy ra hỏa hoạn và các mối nguy hiểm an toàn khác. Bếp từ hoàn toàn tránh được nguy cơ này vì không cần nhiên liệu trong quá trình làm nóng, không sinh ra ngọn lửa và an toàn hơn.
Theo dữ liệu thử nghiệm chuyên môn, thời gian và chi phí cần thiết để đun sôi một nồi nước bằng bếp ga gấp khoảng hai lần so với sử dụng bếp từ.
Nguyên nhân chính là hiệu suất nhiệt của bếp từ cao hơn nhiều so với bếp gas, đạt hơn 90%, trong khi bếp gas thông thường chỉ có hiệu suất nhiệt từ 50%-70%. Vì vậy, xét về khía cạnh tiêu thụ năng lượng, bếp từ tiết kiệm thời gian, công sức và tiền bạc hơn so với bếp gas.
Ngoài ra, chúng ta cũng cần quan tâm tới chi phí sử dụng và bảo trì. Mặc dù chi phí mua bếp từ có thể cao hơn một chút so với bếp gas nhưng về lâu dài chi phí tiêu thụ năng lượng và bảo trì sẽ thấp hơn nhiều so với bếp gas. Hơn nữa, do tính an toàn cao hơn của bếp từ nên sẽ an tâm hơn cho những gia đình có người già và trẻ em sử dụng.
Vì vậy, chúng ta có thể kết luận:
Mặc dù bếp gas và bếp từ đều có những ưu điểm riêng nhưng xét trên góc độ tiết kiệm thời gian, công sức và tiền bạc thì việc lựa chọn bếp từ là một lựa chọn sáng suốt hơn.
Tất nhiên, bạn cũng nên cân nhắc nhu cầu thực tế và thói quen sử dụng của mình khi lựa chọn, ví dụ như đối với những gia đình cần một chiếc nồi lớn để nấu nướng thì bếp gas có nhiệt lượng lớn hơn, phù hợp hơn với nhu cầu nấu nướng. Nhưng dù bạn chọn phương pháp nào, hãy chắc chắn sử dụng nó một cách an toàn.
Phụ nữ Việt Nam
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)