Một trong những biểu hiện của tuổi già là sự lão hóa da. Chúng ta không ngăn chặn được nhưng có thể làm chậm lại bằng nhiều biện pháp:
Hiểu về lão hóa da :
Lão hóa da là sự già đi không thể tránh được của tòan bộ da theo thời gian bắt đầu từ tuổi 30-35, bên cạnh đó là tiến trình lão hóa do tác động của môi trường bên ngòai như ô nhiễm không khí, ánh nắng mặt trời, khói thuốc lá và các nhà máy, đời sống căng thẳng.
7 biểu hiện của lão hóa da :
1. Da bị khô ráp, sần sùi.
2. Da bắt mầu không đều, xuất hiện tàn nhang, những đốm nâu, những vết tăng hoặc giảm sắc tố.
3. Da nhăn, chùn, thô
4. Có dấu hiệu dãn mạch, dãn nối các đường gân.
5. Da bị teo mỏng
6. Da dễ bị bầm máu và xuất huyết.
7. Xuất hiện những u lành trên da sừng như sừng da, hoặc những u da có cuốn, thường thấy ở nách và dưới cổ
Hậu quả
Khi da bị lão hóa,toàn bộ da bị teo mỏng do các tế bào da bị biến đổi cấu trúc và kích thước, các sợi đàn hồi và sợi collagen sẽ bị mất đi, toàn bộ hệ thống mạch máu nuôi dưỡng da cũng bị giảm sút, các tế bào thần kinh đảm nhiệm vai trò xúc giác của da cũng bị bất thường…..
Làm sao phòng ngừa
Có thể phòng ngừa bằng biện pháp bảo ệ da như tránh nắng, đặc biệt ánh nắng từ 10g đến 16 g trong ngày; có chế độ ăn uống, sinh họat hợp lý; có cách chăm sóc da thích hợp,giử da sạch, thóang, hạn chế dùng mỹ phẩm, không để béo phì
Điều trị
Y học ngày nay có nhiều biện pháp mà chỉ sớm đi khám Khoa Da Liễu thì mới biết rõ căn bệnh và điều trị đúng, vì các thuốc bôi ngoài da không đúng bệnh, đúng liều lượng sẽ gây tác hại như làm bệnh về da phát triển như nấm, dời leo….Ở dây chỉ nói đến các biện pháp phòng ngừa ở nhà như sau khi tắm phải lau người thật khô, nhất là ở nách và bẹn, không để ẩm dễ sinh nấm bằng thoa lên một lớp phấn như phấn thơm Enchanteur( perfumed talc), nếu da khô bị nứt nẻ thì nên bôi các lọai kem, sáp phù hợp nhất là gót chân ( td như kem Gót sen, …) hay hàng tối trước khi đi ngủ bôi kem Nivea vào những chỗ có cảm giác khô da, khi da bị ngứa phải cẩn thận khi sử sụng các kem chống ngứa , thường phòng bằng kem Phenergan nếu ngứa nhẹ không có vết thương . Ăn các lọai thức ăn hay thực phẩm có chứa các vitamin tốt cho da như A,C,E. Viên nang Vivace bán ở VN cũng giúp cho cơ thể chống được lão hóa da do có selenium là khóang chất phi kim lọai tự nhiên có tác dụng chống oxy hóa
Nắng là kẻ thù của da, đặc biệt là phái đẹp. Nhận định này quả không ngoa vì nắng mang các tia xạ trong đó có tia tử ngoại sẵn sàng gây tổn thương cho da nếu bạn phơi mình lâu dưới nắng và không có biện pháp bảo vệ hữu hiệu
Nắng từ sau 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều chứa nhiều tia tử ngoại có thể ảnh hưởng đến da nhất. Hậu quả thường thấy khi phơi nắng lâu là bị phỏng (bỏng), nhẹ thì đỏ da, nặng thì có thể nổi phồng nước và sau đó thường rất đau rát, vài ngày sau có hiện tượng lột da.
Các tia tử ngoại còn kích thích các hắc bào trong da tiết ra hắc tố làm đen da. Đây là cơ chế để da tự bảo vệ; các hắc tố này sẽ cản bớt các tia cực tím gây tổn thương cho da và các mô dưới da; nhưng đối với phái đẹp thì đây lại là tác dụng “không mong muốn”.
Ngoài ra còn phải kể một tác động “ghê gớm” hơn đối với sắc đẹp là các tia cực tím có thể làm tổn thương các sợi đàn hồi trong da khiến da kém đàn hồi và sớm bị nhăn. Tác động này diễn ra chậm, từ từ, không thấy ngay, nhưng tích lũy ngày một, ngày hai đến lúc thấy rõ thì đã... muộn.
Tuy nhiên, tác động nguy hiểm nhất đối với sức khỏe là các tia tử ngoại có thể gây ung thư da.Ung thư da thường phát sinh sau một thời gian dài da tiếp xúc với nắng, thường là ở tuổi trên 50, nhưng điều đó không có nghĩa là trên 50 tuổi bạn mới cần phòng ngừa.
Cách phòng ngừa đơn giản nhưng rất hiệu quả đầu tiên được kể đến là “che chắn” cho da. Nên đội nón, mang khăn che mặt, áo dài tay và bao tay khi ra nắng. Lưu ý: nếu chỉ đội nón thôi chưa đủ mà còn cần che mặt vì tia tử ngoại còn có thể hắt lên từ mặt đường, mặt nước hoặc những vật xung quanh.
Dù bạn không dùng phương tiện bảo vệ nào thì da vẫn có thể chịu đựng tác động của tia xạ trong một thời gian nhất định. Thời gian này tùy thuộc vào nhiều yếu tố trong đó dinh dưỡng là chính. Nếu bạn ăn uống đủ chất, đặc biệt là vitamin A, E và C thì khả năng chống nắng của da sẽ tăng lên nhiều.
Mùa hè nắng gắt, nhất là khi đi biển nên ăn nhiều trái cây, nhất là loại nhiều nước, có vị chua, không quá ngọt vì chúng cung cấp các vitamin vừa giúp bảo vệ da vừa giúp cơ thể có cảm giác mát dễ chịu hơn là những loại trái cây “nóng” có độ béo, ngọt cao.
Ngoài yếu tố dinh dưỡng thì khi phải phơi nắng nhiều bạn nên dùng thêm các loại kem chống nắng làm tăng khả năng chống đỡ của da đối với các loại tia tử ngoại.
Nếu bình thường da chỉ chịu đựng được các tác động của tia tử ngoại trong vòng 5 phút thì thoa kem có chỉ số chống nắng SPF là 10 da sẽ chịu đựng được thời gian dài gấp 10 lần tức là 50 phút. Các loại kem dưỡng da chống nắng thường chỉ có chỉ số SPF từ 15-20, tác dụng yếu, nên thường chỉ dùng trong trường hợp đi đường bình thường.
Khi đi tắm biển hoặc phải phơi dưới trời trưa nắng gắt nhiều giờ liền, bạn phải dùng các loại kem chống nắng với chỉ số SPF cao, từ 30 trở lên và phải thoa đều khắp người. Nhớ rằng nếu tắm lâu hoặc dùng khăn lau người thì thuốc đã trôi một phần cho nên cứ sau mỗi 1-2 giờ lại phải thoa lại.
( Tham khảo báo SGTT ngày 29/12/2007 và dep.com.vn ngày 16/5/2007)
0 Komentar