Hàng ngày chúng ta có những thời gian ngồi dài, ngắn là tùy theo từng công việc và thói quen của mối người. Có người một ngày mà không động chân tay là cảm thấy ngứa ngày, khó chịu. Nhưng cũng có người không muốn hoạt động, thích ngồi một chỗ xem TV, nghe nhạc, dùng máy tính…
Khoa học đã
chỉ ra ngồi lâu có những tác hại ảnh hưởng tới cuộc sống, gây ra các hiện tượng
sức khỏe không tốt:
-Đau lưng
-Kém tập
trung
-Giảm sút
năng lượng não bộ
-Tăng cân
-Tăng nguy
cơ huyết khối
-Tuổi thọ bị
rút ngắn
Vì thế hàng
ngày chúng ta nên tăng cường vận động đi bộ, chơi các môn thể thao phù hơp sức khỏe lứa tuổi, tập thể dục đều đặn hằng ngày, làm công việc nhà...Hạn chế thời gian ngồi quá lâu để tăng cường
sức khỏe kéo dài tuổi thọ.
Vĩnh Thắng sưu tầm (theo Cẩm Tú)
0 Komentar