Đọc báo, tham khảo…

Hàng ngày chúng ta có những thời gian ngồi dài, ngắn là tùy theo từng công việc và thói quen của mối người. Có người một ngày mà không động chân tay là cảm thấy ngứa ngày, khó chịu. Nhưng cũng có người không muốn hoạt động, thích ngồi một chỗ xem TV, nghe nhạc, dùng máy tính…

Khoa học đã chỉ ra ngồi lâu có những tác hại ảnh hưởng tới cuộc sống, gây ra các hiện tượng sức khỏe không tốt:  

-Đau lưng

-Kém tập trung

-Giảm sút năng lượng não bộ

-Tăng cân

-Tăng nguy cơ huyết khối

-Tuổi thọ bị rút ngắn

Vì thế hàng ngày chúng ta nên tăng cường vận động đi bộ, chơi các môn thể thao phù hơp sức khỏe lứa tuổi, tập thể dục đều đặn hằng ngày, làm công việc nhà...Hạn chế thời gian ngồi quá lâu để tăng cường sức khỏe kéo dài tuổi thọ.

Vĩnh Thắng sưu tầm (theo Cẩm Tú)