Tắm hàng ngày mừa nắng nóng giúp
chúng ta giữ sạch cơ thể, bảo vệ làn da, sức khỏe, thư giãn sau một ngày mệt mỏi.
Nhưng tắm như thế nào cho đúng cách, đặc biệt trong những ngày nắng nóng khi
nhu cầu tắm tăng lên?
Bác sĩ Phạm Đỗ Thanh Tuấn,
Khoa Nội Tổng quát, Bệnh viện Quận Thủ Đức cho biết, thời gian tắm phụ thuộc
vào sinh hoạt, công việc của mỗi nguời. Bạn nên chọn thời gian phù hợp để có thể
thư giãn, không bị làm phiền. Tuy nhiên bạn nên nhớ tránh tắm các điều sau:
-Việc đi ngoài trời nắng lâu
sẽ làm lỗ chân lông giãn ra. Tắm ngay sau đó nước sẽ ngấm vào cơ thể dễ gây cảm
lạnh, nhiễm trùng.
-Sau khi ăn, hệ tiêu hóa cần
nhiều máu để họat động. Nếu tắm ngay sau ăn, cơ thể phải chia lượng máu đó đến
các cơ quan khác để giữ thân nhiệt, dẫn đến ruột hoạt động kém, không hấp thu
được chất dinh dưỡng và gây các bệnh lý tiêu hóa khác.
-Sau khi uống rượu nhiều, lượng
đường trong cơ thể sẽ hạ thấp, đường là chất quan trọng tạo năng lượng cho cơ
thể.Vậy nên, tắm sau khi uống rượu dẫn đến tiêu hao năng lượng nhiều hơn, dễ bị
hạ thân nhiệt, huyết áp thấp, đường huyết và thậm chí sốc, tử vong.
-Không tắm quá khuya vì nhiệt
độ phòng vào ban đêm hạ thấp. Tắm quá khuya dễ gây co thắt mạch máu, đặc biệt
nguy hiểm với người lớn tuổi, bệnh tim mạch.
-Tắm quá nhiều lần trong
ngày gây ra những tác hại như khô da, làm da mất đi các vi khuẩn có ích. Nó còn
gây hại cho da bởi sự tác động của các hóa chất tẩy rửa như xà phòng, sữa tắm. Vào
ngày nóng, tắm tối đa hai lần một ngày, vào buổi sáng và chiều tối. Thời gian tắm
cũng không nên quá lâu, khoảng 15-20 phút.
-Có thể nghe nhạc khi tắm để
tăng khả năng thư giãn, uống nhiều nước sau tắm với nước lọc, nước ép trái cây.
Sử dụng sữa tắm, tinh dầu phù hợp các loại da.
-Không nên bật điều hòa ngay
sau tắm vì dễ dẫn đến hạ thân nhiệt, mất nước nghiêm trọng. Nhiệt độ nước nên
duy trì ở 20-25 độ C.
Phạm Lê
(Theo VnExpress)
0 Komentar