25 lợi ích 'không tưởng' của việc đi bộ buổi sáng


Chỉ cần dành đều đặn 15 phút đi bộ mỗi sáng, bạn sẽ cải thiện được sức khỏe, sắc vóc đồng thời giúp tinh thần phấn chấn hơn. 


Previous
Next Post »
1 Komentar
avatar

Công nhận là đi bộ có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Từ khi nghỉ hưu 2006 đến năm 2013, 5h sáng hàng ngày và chiều (hôm nào không đi bơi) tôi ra Hồ Tây đi bộ 20 pút/một lần. Sức khỏe có lên nhanh nhẹn, dẻo dai, nhưng cuối năm vẫn phải lên bàn mổ...Có lẽ với tôi tác dụng đi bộ là nhờ vậy có sức chịu đựng được ...cho đến ngày nay.

Balas