Thăm Singapore

Hôm nay là Ngày Quốc Khánh lần thứ 44 của nước Cộng Hòa Singapore 9/8/2009, quốc gia nhỏ nhất của Đông Nam Á, nằm phía nam của bán đảo Malaysia, phía nam bang Johor của Malaysia và phía bắc đảo Riau của Indonesia. Singapore nằm cách xích đạo chỉ 137 km về hướng bắc.Nhớ lại cách đây vài năm chúng tôi đã được đến đây, tôi thì đi theo tour du lịch Singapore –Malaysia của Viet Travel, còn bà xã thì đi dự Hội Thảo Quốc tế về tim mạch học. Có thể nói Singapore là một nước tiêu biểu nhất trong khồi Asean, đó là một nước tuy nhỏ về địa lý, dân số nhưng lại là một nước phát triển kinh tế dịch vụ phồn thịnh, các cơ sở hạ tầng kiến trúc hiện đại, thành phố văn minh sạch đẹp và nơi mà mọi người dân đều có ý thức bảo vệ môi trường khá cao.

Nếu như phải dùng từ ngữ nào đó để mô tả về đất nước Singapore, ngôn từ đó chỉ có thể là “độc đáo, sạch và xanh “ Singapore năng động với nhiều nét tương phản với nhiều màu sắc sinh động, bạn sẽ tìm thấy nơi đây sự pha trộn hài hoà giữa văn hoá, ẩm thực, nghệ thuật và kiến trúc đa sắc tộc . Luôn luôn tràn đầy sức sống, đảo quốc năng động nhỏ bé ở vùng Đông Nam Á này tiêu biểu cho tinh hoa của cả hai nền văn hoá phương Đông & phương Tây. Chỉ cần một ngày tham quan tại đây, bạn sẽ cảm nhận được hình ảnh của đảo quốc này trong quá khứ và cả tương lai, từ các khu sắc tộc cho đến những trung tâm buôn bán sầm uất, từ các khu vườn thanh bình cho đến những toà nhà chọc trời duyên dáng. Có lẽ trong chi họ nhà ta có nhiều thành viên đã tới Singapore du lịch hay công tác. Nơi đây có nhiều danh thắng để tham quan thưởng lãm, từ sân bay quốc tế Changi hiện đại, có thề đến thăm tòa nhà Quốc Hội tráng lệ, công viên rộng đẹp Merlion nơi có tượng sư tử, là hình tượng đặc trưng cho đất nước này,nhà hát Opera nguy nga, các dãy phố buôn bán sầm uất với những đường cao tốc và các đại lộ, nổi tiếng như Orchad và các tòa nhà cao tầng được xây dựng khang trang như ở các nước phương Tây. Khí hậu Singapore nói chung nóng vì gần xích đạo, nên đi từ tòa nhà này sang tòa nhà khác có cảm giác đang mát ( do có máy lạnh) lại nóng (mỗi khi qua đường) Thú vị nhất là tham quan tại đảo Sentosa, đến thăm Vườn chim Jurong ( với hơn 600 loài chim khác nhau cùng xem các tiết mục biểu diễn hấp dẫn của Két, Ó, chim Ưng…, khám phá đời sống của chim Cú mèo, chim Cánh Cụt ở vùng Bắc cực). Dùng cơm trưa với Buffet Hàn Quốc với các món thịt nướng và hải sản, kem …mà du khách có thể lựa chọn thỏa thích, có bềp chìm dành riêng cho từng bàn ăn, tham quan Công viên Thế giới Đại Dương với những đường ống thủy cung to và có nhiều lòai động vật của biển bơi lội tung tăng , thăm pháo đài Sioso hoặc chương trình biểu diễn Xiếc cá heo, đi xe điện trải nghiệm cuộc sống một vòng quanh đảo. Ăn tối tại nhà hàng địa phương . Tối còn được thưởng thức chương trình “ Nhạc nước màu hoành tráng ”.

Nơi đây còn nổi tiếng về nhiều trường học tầm cỡ quốc tế ,khá đông sinh viên VN theo học và những bệnh viện, những trung tâm chăm sóc sức khỏe hiện đại thu hút nhiều khách du lịch theo các tour nghỉ dưỡng hay chữa bệnh. Nhưng chi phí ở đây khá tốn kém. Những năm qua trong quá trình hội nhập không hiếm các công ty Singapore làm ăn nghiêm túc và lâu dài ờ VN, tại Bình Dượng còn có cả Khu công nghiệp Singapore.Bên cạnh những điển hình sáng, một vài trường hợp kinh doanh còn mang mầu sắc “ trái khóay “ của kinh tế thị trường, như một trường quốc tế “ ma “ ở TpHCM, hay vụ điện kế điện tử giả có sự tiếp tay của một vài công ty tư nhân ở đảo quốc này.

Trở lại lịch sử thì Singapore xa xưa từng là một làng cá của người Mã Lai khi còn là thuộc địa của Anh vào thế kỷ 19. Sau đó, quân đội Nhật chiếm đóng Singapore trong Thế chiến thứ hai, và sau nữa năm 1959 nước này là một phần trong sự liên kết tạo thành Liên bang Mã Lai. Năm 1965Thủ Tướng tài ba Lý Quang Diệu lãnh đạo tách ra khỏi Malaysia và giành được độc lập, tuy rất ít tài nguyên thiên nhiên, nhưng với chiến lược hướng ngọai trong giáo dục và kinh tế đây là một nước đang phát triển nhưng đạt nhiều thành quả nhất vì đất không rộng - diện tích chỉ 692,7km20 dân số chỉ khỏang hơn 5 triệu người Đầu tư từ nước ngoài và sự công nghiệp hóa do nhà nước chỉ đạo đã tạo ra một nền kinh tế dựa chủ yếu trên xuất khẩu hàng điện tử và gia công. Tên Singapore xuất phát từ Singapura trong tiếng tiếng Malay, vốn được lấy từ nguồn gốc của chữ Phạn là singa (sư tử) và pura (thành phố). Từ đó Singapore được biết với cái tên Thành phố Sư Tử. Tên gọi này bắt nguồn từ một vị hoàng tử tên là Sang Nila Utama. Theo truyền thuyết, vị hoàng tử này nhìn thấy một con sư tử là sinh vật sống đầu tiên trên hòn đảo và do đó đặt tên cho hòn đảo là Thành phố Sư Tử (Singapura).^[1] Độc lập đồng nghĩa với tự túc, Singapore đã phải đối mặt với nhiều khó khăn trong giai đoạn này, bao gồm nạn thất nghiệp, thiếu nhà ở, đất đai và tài nguyên thiên nhiên như dầu mỏ. Với sự hỗ trợ của Hoa Kỳ và Đồng Minh, trong nhiệm kỳ của mình từ năm 1959 đến 1990, Thủ tướng Lý Quang Diệu đã từng bước kiềm chế thất nghiệp, lạm phát, tăng mức sống và thực hiện một chương trình nhà ở công cộng với quy mô lớn. Hơn 90% dân cư Singapore sống trong các khu nhà xây dựng sẵn của Ban Phát triển Nhà ở và gần một nửa dân cư sử dụng phương tiện giao thông công cộng hàng ngày. Chính nhờ các phương tiện giao thông công cộng này cùng với sự chủ động của chính phủ trong các vấn đề môi trường đã làm cho sự ô nhiễm môi trường ở Singapore chỉ còn lại ở vùng công nghiệp nặng ở đảo Jurong. Theo hiến pháp, Singapore là một nước dân chủ đại nghị theo chế độ Cộng Hòa.Các cơ sở hạ tầng kinh tế của đất nước được phát triển, mối đe dọa của căng thẳng chủng tộc được loại bỏ và một hệ thống phòng vệ quốc gia được thiết lập. Singapore từ một nước đang phát triển trở thành một nước phát triển vào cuối thế kỷ 20.^[3]

Gần đây để quảng bá cho du lịch , chương trình “ Click Singapore “ là cuộc thi ảnh kéo dài 9 tháng (6/2008 đến 3/2009) với chủ đề Vui nhộn, độc đáo khi khám phá Singapore. Người tham dự chỉ cần gửi hình đã chụp tại Singapore từ 01/01/2008 đến 16/03/2009 lên website www.khoanhkhacsingapore.com. Cuộc thi không giới hạn số lượng ảnh tham dự với 2 giải đặc biệt là 2 chiếc xe Toyota Innova cùng 10 giải thưởng hàng quý, mỗi giải là một iPod Nano 8G. Được đánh giá là một hoạt động hấp dẫn, thân thiện với du khách Việt Nam, cuộc thi kéo dài 9 tháng là này một sân chơi lưu giữ các khoảnh khắc đáng nhớ sau mỗi chuyến du lịch tới quốc đảo xanh xinh đẹp Singapore.

Hai ảnh trúng thưởng là :

Ảnh của Nguyễn Bảo Lộc

Ảnh của Hòang Thanh Lan

Mừng sinh nhật

Mừng kỷ niệm sinh nhật lần thứ 61 ( 9/8/1948 - 9/8/2009) của Bà Lê Quang Minh ( phu nhân Ông Phạm Vĩnh Thắng ). Chúc Bà Minh sinh nhật vui vẻ, dồi dào sức khỏe, gặp nhiều may mắn và gia đình hạnh phúc.

Gia Đình Ông Bà Di&Chi ở TpHCM

Khẩn trương phòng cúm A/H1N1

Tính đến 17h00 ngày 04/8/2009, Việt Nam đã ghi nhận 995 trường hợp dương tính với cúm A/H1N1.Do tình hình thời tiết biến đổi bất thường như mưa nhiều, không khí lạnh, ẩm nên dễ bị cảm lạnh, cúm. Theo báo chí sáng nay 5/8/2009 thì bệnh nhân đầu tiên bị cúm A/H1N1 đã tử vong, vì vậy vấn đề phòng chống trở nên khẩn trương không thể coi thường. Qua tìm hiểu trên mạng có thể tham khảo những biện pháp cần thiết sau :
6 phương pháp hiệu quả sau đây hi vọng sẽ giúp bạn và gia đình phòng tránh được loại virus cúm A/H1N1 mới nguy hiểm này.

1. Giữ khoảng cách
Nếu bạn biết ai đó đã mắc bệnh, hãy tránh tiếp xúc gần với họ, và nhớ đeo khẩu trang khi tiếp xúc chỗ có đông người. Chú ý rữa tay với xà phòng sát trùng.

2. Giữ mũi ẩm
Tất cả các bệnh nhiễm trùng do virus luôn tìm cách thâm nhập cơ thể thông qua đường mũi. Mũi khô trong mùa đông vì trong nhà có máy sưởi hoặc điều hoà. Để giữ cho mũi luôn ẩm, bôi dầu hay nhỏ mũi mỗi sáng trước khi ra khỏi nhà. Bạn có thể mang theo người và tra mỗi khi cảm thấy mũi bị khô.

3. Ăn tỏi sống càng tốt
Tỏi sống rất có tác dụng trong việc phòng tránh các bệnh nhiễm trùng. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tránh mùi sau khi ăn, bạn có thể dùng loại tỏi chiên , tỏi ngâm dấm hoặc nhai kẹo cao su.

4. Bổ sung thêm vitamin bằng cách ăn nhiều rau xanh và trái cây
Sau mùa lạnh, hầu như hệ miễn dịch của mọi người bị yếu đi. Để giữ gìn khả năng của nó, tốt nhất bạn nên ăn trái cây tươi và rau xanh. Bất cứ khi nào có cơ hội, bạn hãy uống nước ép của các loại hoa quả ( cam, chanh...) hay rau hữu cơ có lá màu xanh sẫm.
Đồ uống này giúp thuỷ hợp các tế bào và tăng cường chức năng phòng bệnh cho hệ miễn dịch.

5. Dùng một số loại thuốc hỗn hợp gồm vitamin và khoáng chất
Tốt nhất bạn nên dùng thuốc dưới dạng chất lỏng để sự hấp thu đạt được hiệu quả tốt nhất, còn có thể dùng các vitamin C và các thuốc bổ dạng viên thông thường khác.

6. Nếu bạn thuộc tuýp người hay bị dị ứng theo mùa cần tham khảo ý kiến bác sĩ khi dùng thuốc.
Với tất cả các bước trên đây, hi vọng mỗi chúng ta sẽ biết thêm cách phòng bệnh và giữ an toàn cho mình cũng như người thân trước dịch bệnh cúm A/H1N1 hiện nay.
Muốn tìm hiểu thêm thông tin về phòng chống dịch cúm A/H1N1 có thể tham khảo trang web của Sở GD - ĐT Hà Nội vừa khai trương : http://hanoi.edu.vn/cumah1n1

( Tham khảo trên mạng )

Công dụng của quả chanh

Ngoài tác dụng cung cấp vitamin C, quả chanh còn có tác dụng sát khuẩn rất mạnh và có thể dùng vào các việc sau:
- gội đầu: chóng sạch gàu và làm mềm tóc
- Nhỏ vài giọt chanh vào nước lọc dùng để đánh răng sẽ làm răng trắng sạch hơn.
- Vỏ chanh đã vắt hết nước có thể tận dụng để rửa cốc chén sẽ rất chóng sạch, đặc biệt là dễ tẩy các chất cáu bẩn do nước chè để lại.
- Với người bị ốm phải nằm một chỗ thì có thể lau mình bằng nước có pha chanh thay cho tắm bằng xà phòng rất tốt.
- Trường hợp bị rắn độc cắn thì chỉ cần ăn ngay (uống ngay) 2 quả chanh tươi, máu bị nhiễm độc sẽ dừng lại không chạy lên tim nữa.
- Thiết nghĩ với khả năng sát khuẩn mạnh như vậy thì để phòng chống cúm AH1N1 ngoài việc dùng xà phòng lifeboy (rất tốt) để rửa tay thường xuyên, cũng có thể dùng chanh xát vào để rửa.
Vì các tác dụng trên nên đi chơi đâu gia đình tôi cũng thủ vài quả chanh mang theo, vừa rẻ, vừa tiện.

Phòng chống cúm A/H1N1 ( tiếp )

Rửa tay - Biện pháp chống cúm hữu hiệu nhất

Ban chỉ đạo quốc gia phòng chống đại dịch cúm ở người nhấn mạnh khuyến cáo: biện pháp hữu hiệu nhất để phòng tránh sự lây lan của dịch cúm là tăng cường rửa tay bằng xà phòng hoặc nước sát khuẩn thông thường.
Biện pháp này đã góp phần làm giảm trên 40% tần suất bệnh nhân bị nhiễm trùng đường hô hấp, nhất là cúm A(H1N1). Người dân nên tăng cường rửa tay hoặc sát trùng tay với dung dịch có chứa cồn ở mọi lúc, mọi nơi khi có tiếp xúc với bề mặt nguy cơ, chăm sóc người bệnh tại gia đình và sau khi đi vệ sinh, sau khi ho, hắt hơi...

Bản chất của cúm A(H1N1) về cơ bản giống như cúm mùa thông thường. Hiện chưa có đánh giá đầy đủ về thời gian tồn tại của vi rút trong tự nhiên, nhưng chắc chắn virus cúm A(H1N1) tồn tại bền vững trong môi trường không khí lạnh, các phòng có sử dụng điều hòa nhiệt độ... Bên cạnh đó, virus này tồn tại trên bề mặt của các sàn nhà, bàn ghế, giường tủ và lây truyền qua đường hô hấp.

Đối với các chung cư cao tầng và công sở, các chuyên gia y tế khuyến cáo nên mở cửa sổ để không khí được thông thoáng, hạn chế dùng máy lạnh, hạn chế tập trung ở những khu vực có thông khí không tốt. Đồng thời, các cán bộ, công nhân viên cần đeo khẩu trang khi giao tiếp, đặc biệt với những bộ phận thường xuyên tiếp xúc với khách hàng. Khi mở cửa sổ và cửa chính để thông khí tự nhiên cùng với việc bổ sung thêm một số quạt thổi thích hợp sẽ giúp giảm lượng virus (nếu có) phát tán trong không khí từ người bệnh vào môi trường (sau 30 phút chỉ còn lại là 0,3% và sau 1 giờ còn lại 0%.). Đây vẫn là phương pháp hữu hiệu nhằm làm loãng và giảm nồng độ virus trong không khí tại công sở, chung cư cao tầng ít tốn kém, dễ thực hiện. Các chuyên gia y tế không khuyến khích sử dụng thang máy và điều hòa trong thời gian cúm A (H1N1) lây lan ra cộng đồng nhất tại công sở, chung cư cao tầng đã có người nghi ngờ hoặc đã nhiễm cúm.

Tuy virus cúm A(H1N1) lây lan nhanh chóng qua đường hô hấp, nước bọt, dịch tiết nhưng cũng dễ bị diệt bằng thuốc sát khuẩn Cloramin, nước xà phòng.Vì vậy, đối với các công sở, tòa nhà cao tầng để diệt được virus cúm A(H1N1), nhân viên cần thường xuyên rửa tay bằng xà phòng, dùng nước sát khuẩn để lau chùi các đồ vật như nắm cửa, bàn ghế, điện thoại, mặt sàn nhà, nhà vệ sinh... bằng Cloramin B hoặc nước xà phòng. Khi phát hiện đồng nghiệp có biểu hiện sốt, hắt hơi sổ mũi hoặc có yếu tố liên quan đến nguồn dịch như từ các vùng có dịch cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất để theo dõi và điều trị. Nếu có dấu hiệu nghi ngờ, để khỏi lây sang đồng nghiệp xung quanh, người đó nên đeo khẩu trang (loại khẩu trang y tế có 3 lớp và bán thấm) để ngăn chặn sự phát tán nguồn bệnh tới người khác và hạn chế tối đa tiếp xúc và giữ khoảng cách trên 1 mét với người đối diện.

5 nhóm thực phẩm giúp bạn "đối phó" với cúm A/H1N1

Những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất dưới đây rất hữu hiệu trong việc phòng cúm A/H1N1
Vì sao những thực phẩm này lại giúp phòng ngừa cúm hữu hiệu?
Cúm A/H1N1 là một chủng bệnh mới xuất hiện, chưa ai miễn dịch với cúm này, vì vậy nhân nào cũng có thể nhiễm bệnh đấy, không ngoại trừ cả bạn nữa
Những biểu hiện và triệu chứng của cúm như: đau đầu, sốt (thường trên 38 độ), đau người, có thể kèm theo hắt hơi, sổ mũi, ho, đau họng, đôi khi đi ngoài lỏng... khiến cho cơ thể bạn sẽ bị giảm sức đề kháng rõ rệt
Vì thế, ngay khi còn chưa quá muộn, bạn hãy tích cực măm măm những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất nhé. Những dưỡng chất phong phú và đa dạng có trong các thực phẩm này sẽ giúp các tế bào luôn được miễn dịch, khỏe mạnh. Từ đó bạn sẽ hoàn toàn có thể tự tin đối diện với dịch cúm mà không lo sợ bị các vi rút gây cúm tấn công.
Nên măm những thực phẩm nào để "đối phó" với cúm A/H1N1?

* Nhóm thực phẩm giàu vitamin A

Bạn biết đấy, các loại rau sẫm màu như rau cải xanh, cải bó xôi, rau riếp, rau rền, rau ngót, cà rốt, dây tây, khoai tây, các loại gan động vật...luôn là nguồn cung cấp vitamin A quan trọng cho bạn đấy. Nó rất cần thiết cho quá trình sản sinh hồng cầu, tạo ra năng lượng, và giúp hấp thụ vitamin B.



Nếu có thể bạn cũng măm măm 01 quả trứng vịt lộn hằng ngày nữa. Vì trong trứng lộn có chứa nhiều vitamin A. Đây là những thực phẩm giúp xua tan những mệt mỏi, khó chịu của bạn, bảo vệ cơ thể và từ đó nâng cao sức đề kháng của cơ thể.

* Nhóm thực phẩm giàu Vitamin E

Vitamin E xuất hiện nhiều trong các loại hạt bạn ạ và từ lâu nó được biết đến là chất khả năng chống ôxy hóa mạnh, có thể ngăn cản những tác động có hại của các chất ôxy hóa sinh ra bởi quá trình chuyển hóa trong cơ thể hoặc khi cơ thể bị nhiễm khuẩn.





Ngay từ bây giờ hãy cập nhật thêm một vài thực phẩm thuộc nhóm này nhé: ví như hạt bí ngô, hạt hướng dương, mầm lúa mạch ….sẽ giúp bạn đề phòng dịch cúm cho cơ thể và đẩy lùi nguy cơ bị bệnh thật nhiều.

* Nhóm thực phẩm giàu vitamin C

Luôn dược coi là thần dược trong việc điều trị cúm, vì thế bạn nên đưa ngay vào danh sách những thực phầm giàu vitamin C cho thực đơn hằng ngày của mama nhé. Măm măm những trái cam, bưởi hoặc uống nước chanh mỗi ngày chính là cách bạn bổ sung vitamin C rùi đấy.
Bạn nhất định không nên lơ là nhóm thực phẩm này nhé vì đơn giản nó là cách tốt nhất để giúp cơ thể chống lại vi rút cúm là “giải" độc tố do vi rút sản sinh ra đấy.

* Những thực phẩm giàu chất kẽm

Bạn có thể dễ dàng tìm thấy nhóm thực phẩm này trong hải sản, cua, sò, củ cải, cùi dừa già, đậu Hà Lan, đậu nành, lòng đỏ trứng, khoai lang, các loại hạt, mầm lúa mì...





Đây là nhóm thực phẩm rất cần thiết trong việc ngăn ngừa sự sinh sản của các tế bào bất thường. Ngoài đặc tính can thiệp vào cấu trúc và hoạt hóa của tế bào, kẽm là một chất bảo vệ chống oxy hóa hữu hiệu nữa cơ.

* Nhóm thực phẩm giàu vitamin B

Theo Y học cổ truyền thì tỏi tuy là một loại gia vị nhưng có tác dụng chữa bệnh tuyệt vời nhất vì nó chứa nhiều vitamin B1, B2, E. Vitamin B1 là chất men không thể thiếu trong quá trình chuyển đổi chất đường, thiếu vitamin B1 sẽ làm giảm sức đề kháng bệnh tật của cơ thể, sinh ra một số bệnh về da.

Ngoài ra, trong tỏi có tác dụng tăng cường sức đàn hồi của huyết quản, chống bệnh hoại huyết, giải độc, ức chế sinh hắc tố và lắng đọng các sắc tố khắc thường. Được biết, có nhiều loại cây lá có tác dụng phòng chống cúm, nhưng thông dụng nhất vẫn là tỏi. Đây là phương thuốc hữu hiệu nhất trong việc phòng trừ bệnh truyền nhiễm ở đường hô hấp do vi rút cúm gây ra.






Với thành phần chủ yếu là chất kháng sinh alixin kháng khuẩn, kháng virut và kháng ký sinh trùng nên bạn hãy tín dùng tỏi trong thực đơn hằng ngày nhé. Bạn có thể ăn tỏi sống, măm măm tỏi kết hợp với các món ăn, măm kèm giấm tỏi , lấy nước ép tỏi pha loãng để nhỏ mũi....

Sử dụng khẩu trang đúng cách phòng dịch cúm

Một trong những biện pháp hiệu quả mà đơn giản để phòng đại dịch cúm A/H1N1 là dùng khẩu trang vừa có tác dụng che bụi vừa có tác dụng ngăn ngừa lây nhiễm bệnh cúm nhưng không phải ai cũng biết sử dụng đúng cách.





Nên sử dụng loại khẩu trang nào?
Khẩu trang dùng 1 lần:
Có 2 loại là khẩu trang giấy, trông rất đẹp mắt, mới nhìn có người tưởng là lụa, có nhiều nếp gấp theo chiều dọc nên ôm khít được miệng và mũi. Nhược điểm: Khi gặp hơi ẩm và nước miếng của người sử dụng, 60 phút sau giấy sẽ bở ra. Khẩu trang mất tác dụng phải thay cái khác. Khẩu trang N95 là loại khẩu trang tốt nhất hiện nay về mặt phòng bệnh. Nó có 3 ưu điểm là: ôm khít vùng miệng và mũi người dùng (do có miếng sắt ép khẩu trang vào sống mũi, có nhiều kích cỡ khác nhau để người dùng chọn lựa cho phù hợp). Lọc được các tác nhân gây bệnh có kích thước từ 1-10 micrômét. Không thấm dịch từ ngoài bắn vào (do bệnh nhân ho, hắt hơi không kịp che miệng). Khẩu trang này chỉ dùng cho những người tiếp xúc với bệnh nhân nhiễm vi rút, vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp (SARS, cúm A/H1N1, H5N1, lao phổi...). Khi loại bỏ phải xử lý theo chế độ rác thải y tế độc hại.
Khẩu trang có thể tái sử dụng :
Khẩu trang vải thông thường có giá từ 2 - 3.000 đồng/chiếc. Phổ biến là hình chữ nhật (10x16cm) có dây đeo vào tai. Khẩu trang bảo hộ lao động cấp cho công nhân chủ yếu là loại này. Nhược điểm của loại khẩu trang này là không ôm kín mũi và miệng người dùng (do đó yêu cầu nhà sản xuất cần cải tiến thiết kế tạo hình phễu và 3 lớp vải, mới có tác dụng phòng bệnh tốt
Khẩu trang chứa than hoạt tính lại chia làm 2 loại: Loại có lớp vải dệt sợi hoạt tính, may liền. Loại có tấm ép than hoạt tính đặt ở giữa 2 lớp vải. Khi giặt thì tháo tấm ép than hoạt ra (như kiểu giặt áo gối). Các loại này đều có cấu tạo hình phễu ôm lấy mũi và miệng. Giá mỗi chiếc từ 22.000 - 40.000 đồng. Có rất nhiều thương hiệu, chủ yếu là hàng ngoại, hàng nội chỉ chiếm khoảng 20 - 30%. Tác dụng của than hoạt tính là hấp phụ các khí, hơi trong không khí (các loại khí độc như: khói xe, khói thuốc lá, khói than tổ ong, khói hương; các loại hơi độc như: các dung môi hữu cơ, xăng dầu, acid, kiềm bay hơi, chất thải bay hơi H2S, NH3...). Do đó nó không thể lọc sạch không khí như đăng trên tờ quảng cáo.
Sợi hoạt tính (là sợi vải tẩm than hoạt) chỉ có tác dụng sau 2 lần giặt. Tấm than hoạt tính sau 10 lần sử dụng trong khẩu trang tham gia giao thông cũng bám đầy bụi, vi khuẩn, virut, vi nấm... không thể sử dụng tới 2-3 tháng như trong quảng cáo được. Sau khi hết tác dụng của than hoạt, thì khẩu trang chứa than hoạt tính chỉ có tác dụng như khẩu trang vải thông thường.
Cách tẩy độc khẩu trang bẩn
Khi có dịch hoặc sau khi tiếp xúc với người bệnh: luộc khẩu trang trong nước muối 1% đun sôi trong 15 phút (sẽ đạt nhiệt độ trên 100oC); hoặc vò với xà phòng diệt khuẩn rồi ngâm 15 phút. Sau đó: nếu là khẩu trang dùng một lần thì vứt vào sọt rác. Nếu là khẩu trang tái sử dụng được thì vò kỹ rồi xả nước cho sạch, phơi ở chỗ có ánh nắng mặt trời. Ngoài ra chỉ cần vò khẩu trang (loại tái sử dụng được) với xà phòng giặt, ngâm 15 phút, xả nước cho sạch rồi phơi khô chỗ nắng.
Sử dụng khẩu trang đúng cách
Khẩu trang đang sử dụng phải luôn luôn sạch, muốn đạt yêu cầu này cần có sẵn vài chiếc khẩu trang sạch đựng trong túi PE kín sạch mang theo bên mình (trong cặp hoặc túi xách) để có thể thay khẩu trang ngay sau khi ra khỏi môi trường ô nhiễm hoặc khi khẩu trang đã dính đầy bụi (đồng thời phải có sẵn túi PE kín sạch để chứa khẩu trang bẩn).
Sử dụng khẩu trang đúng yêu cầu phòng bệnh: Ví dụ, khi tiếp xúc với bệnh nhân lao phổi, SARS, cúm, dùng khẩu trang N95; với bệnh khác có thể dùng khẩu trang giấy. Khi ở môi trường nhiều bụi vô cơ (người tham gia giao thông, công nhân vệ sinh đường phố, công nhân làm đường, sản xuất gạch ngói, khai thác đá, đóng bao xi măng...) dùng khẩu trang vải (loại hình phễu ôm kín miệng, mũi; có 3 lớp vải là tốt). Khi ở môi trường nhiều hơi độc (khói thuốc lá, khói hương, hóa chất bay hơi...) dùng khẩu trang than hoạt tính. Tẩy độc khẩu trang bẩn đúng cách (như đã nói trên).

( Tham khảo trên mạng )

Để cúm A/H1N1 không lan nhanh

TT. Dù virus H1N1 không độc hại nhưng chúng ta không biết virus sẽ biến hóa tiếp như thế nào. Cho đến thời điểm này, dịch cúm A/H1N1 diễn biến tương đối phức tạp, cần phải làm gì để đối phó? Xin giới thiệu bài viết của GS.TS Nguyễn Văn Tuấn. Trước hết, cần xác định virus H1N1 đang lan truyền hiện nay không độc hại như các chuyên gia tiên đoán lúc đầu. Tỉ lệ tử vong thấp và bệnh nhân hồi phục khá nhanh. Chính vì đánh giá này mà các giới chức y tế Mỹ và Úc không khuyến cáo đóng cửa trường học dù trường có các ca nhiễm virus H1N1.

Tần suất các triệu chứng chính của cúm :

Cũng giống như những trường hộp cúm thông thường, người mắc bệnh cúm A/H1N1 thường có triệu chứng như sốt, ho, nghẹt mũi, biếng ăn, đau họng, đau nhức cơ bắp... Thống kê tần số các triệu chứng này cho thấy :

1. Sốt trên 37oC hiện diện ở 68% trường hợp
2. Ho : 93%
3. Nghẹt mũi : 91%
4. Biếng ăn : 92%
5. Đau họng 84%
6. Nhức đầu 91%
7.Đau cơ bắp : 94%

Dù virus H1N1 không độc hại nhưng chúng ta không biết virus sẽ biến hóa tiếp như thế nào. Hiện nay ở các nước phía Bắc bán cầu đã vào mùa hè (tức là mùa cúm đã qua) và các nước phía Nam bán cầu đang vào mùa đông (mùa của cúm), nhưng virus H1N1 vẫn lan truyền ở quy mô toàn cầu. Rất có thể cũng như các virus khác, virus H1N1 có khả năng thích ứng môi trường mới bằng cách tự thay đổi cấu trúc ADN để có thể lan truyền trong các quần thể khác nhau và tự kết hợp với các ký chủ khác (ngoài con người).Với những bất định này, các chuyên gia đang gặp khó khăn để đưa ra một thông điệp nhất quán cho công chúng. Trong thực tế các chuyên gia thiếu những bằng chứng khoa học để có thể phát biểu một cách tự tin!

Phát hiện triệu chứng sớm

Trong điều kiện bất định như thế, phương án tốt nhất vẫn là phòng bệnh hơn chữa bệnh. Phòng bệnh phải bắt đầu từ cơ sở. Mỗi cơ quan hay trường học cần hợp tác chặt chẽ với các cơ sở y tế, có sẵn kế hoạch phòng chống cúm A/H1N1. Kế hoạch hữu hiệu nhất là sớm nhận dạng hay phát hiện những trường hợp cúm. Những triệu chứng để nhận dạng sớm bao gồm nóng sốt trên 37OC, đau họng, nhức đầu, ho và sổ mũi, ói mửa, mệt mỏi...Một khi phát hiện bệnh nhân qua các tín hiệu trên, nhà trường, cơ quan cần đề nghị bệnh nhân nên ở nhà và nhờ bác sĩ điều trị. Kinh nghiệm từ nước ngoài cho thấy bệnh nhân nhiễm virus H1N1 thường hồi phục trong vòng một tuần.

Chú ý vệ sinh

Một khi trường học hay cơ quan có người bị nhiễm virus H1N1 thì cũng là tín hiệu cho thấy nơi đó cần được lưu tâm về vệ sinh. Rất có thể bàn ghế, cửa... đã bị nhiễm và đây cũng là yếu tố làm tăng nguy cơ nhiễm cúm A/H1N1 cho người khác. Những nghiên cứu khoa học cho thấy virus phát triển trong điều kiện nhiệt độ ôn đới. Trong nhiệt độ 25OC, virus H1N1 có thể sống trên mặt bàn khoảng 2 giờ mà thôi. Do đó, cần phải khử trùng những nơi virus “lưu trú” như bàn ghế, tủ, giường, cửa, nhà vệ sinh... một cách triệt để. Hiện nay đường lây lan chính của virus H1N1 là từ người sang người. Một lượt hắt hơi thải ra khoảng 20.000 hạt nhỏ (còn khi ho chỉ chừng vài trăm hạt). Những hạt lớn nhất sẽ rơi xuống đất trong vòng vài mét. Những hạt còn lại bay xa hơn tùy kích cỡ. Những hạt nhỏ có đường kính 1-4 micromet có thể lơ lửng trong một thời gian dài và chui xuống tận đường hô hấp dưới. Do đó, khi hắt hơi cần phải che mũi bằng giấy mềm hay chí ít cũng nên lấy tay che mũi để giảm lây lan sang người khác. Ngoài ra, cần thường xuyên rửa tay bằng xà bông. Thói quen này được xem là một biện pháp phòng ngừa virus cúm rất hữu hiệu ở quy mô cộng đồng.

Khẩu trang đúng cách

Một câu hỏi thường được đặt ra là đeo khẩu trang có thể ngăn ngừa sự lây lan virus H1N1 hay không. Virus H1N1 có kích thước khoảng 0,08-0,12 micromet, và nếu khẩu trang có mặt nạ lọc n-95 cũng có thể lọc được 95% các phần tử có kích thước 0,3 micromet. Do đó, trên lý thuyết, khẩu trang phải có chất lượng tốt mới ngăn ngừa virus H1N1 hữu hiệu. Trong thực tế, một nghiên cứu mới công bố đầu năm 2009 cho thấy người đeo khẩu trang nếu không đúng cách thậm chí có nguy cơ mắc bệnh cúm cao hơn người không đeo khẩu trang! Nói tóm lại, khẩu trang có thể giảm nguy cơ (chứ không ngăn ngừa) nhiễm virus H1N1, nhưng phải là khẩu trang có chất lượng và phải đeo đúng theo quy trình.

Thuốc

Hiện nay chưa có thuốc đặc hiệu để điều trị cúm A/H1N1. Tuy nhiên, có các loại thuốc chống cúm khác có thể sử dụng là: oseltamivir, zanamivir, amantadine và rimantadine. Oseltamivir được phê chuẩn cho việc điều trị virus cúm loại A và B ở người 1 tuổi trở lên, còn zanamivir thì phê chuẩn cho sử dụng ở người 7 tuổi trở lên. Theo các chuyên gia Mỹ, virus A/H1N1 kháng thuốc amantadine và rimantadine. Xét nghiệm gần đây cho thấy virus A/H1N1 “kỵ” oseltamivir (tamiflu) và zanamivir (relenza). Virus đã song hành cùng con người (và heo, chim, gia cầm) từ mấy chục ngàn năm nay. Chúng ta là những sinh vật cạnh tranh để sống và virus cũng cạnh tranh với chúng ta để tồn tại. Chính vì thế mỗi khi con người sản xuất được một văcxin mới để phòng chống virus thì virus cũng sẵn sàng biến hóa (hay tiến hóa) sang một dạng mới có khả năng kháng thuốc. Do đó, kháng thuốc là một hiện tượng không quá ngạc nhiên.

Không nên quên các bệnh khác!

Một số thông tin khoa học mới nhất cho thấy virus H1N1 không có mức độ độc hại đáng kể như những đại dịch vào đầu thế kỷ 20. Thật vậy, cho đến nay tỉ lệ tử vong vẫn còn rất thấp (dưới 0,5%), tức thấp hơn so với cúm mùa thông thường. Cần nói thêm mỗi năm có hơn 100.000 người chết vì những bệnh cúm mùa và 150.000 người chết vì bệnh lao phổi. Do đó, tập trung vào việc phòng chống đại dịch H1N1 là một định hướng đúng, nhưng các bệnh cúm thông thường khác hay các bệnh truyền nhiễm khác còn nguy hiểm hơn cả cúm A/H1N1. Chúng ta không nên vì một bệnh hay virus mới mà xao lãng những bệnh quen thuộc nhưng nguy hiểm hơn.

Phân biệt giữa cúm và cảm lạnh :

Triệu chứng : Cúm / Cảm lạnh

Sốt : Thường cao kéo dài 3-4ngày/ Ít gặp

Nhức đầu : Có/ Ít gặp

Kiệt sức/ yếu : Có thể kéo dài 2 -3 tuần /Nhẹ

Đau : Thường gặp và nặng /Nhẹ

Mệt lử: Xảy ra sớm và nặng / Không có

Nghẹt mũi: Đôi khi /Thường gặp

Đau họng : Đôi khi /Thường gặp

Ho : Có /Ít gặp

Đau ngực: Thường gặp và nặng/ Nhẹ và vừa

Biến chứng : Viêm phổi, phế quản...tử vong/Xoang ứ dịch

GS.TS NGUYỄN VĂN TUẤN (Úc)

( Tham khảo Báo Tuổi Trẻ ngày 29/7/2009)

Mừng sinh nhật tháng 8

Tháng 8 -2009 có các ngày kỷ niệm sinh nhật của các thành viên trong Chi họ nhà ta là :
- Lần thứ 61 của Bà Lê Quang Minh ( 9/8/1948 - 9/8/2009)
- Lần thứ 15 của cháu Vũ Tuấn Việt ( cháu nội Bà Nhu 12/8/1994 - 12/8/2009)
- Lần thứ 43 của cháu Đòan Chiến Dũng (trưởng nam của Bà Kim Anh 19/8/1966 -19/8/2009) -Lần thứ 40 của cháu Phạm Ngọc Cừờng (trưởng nam của Ông Vĩnh Ngọc27/8/1969 --27/8/09)
- Lần thứ 20 của cháu Phạm Vĩnh Minh Khoa (thứ nam của Ông Vĩnh Tiến 27/8/1989 - 27/8/09 )

Chúc các thành viên trên sinh nhật vui vẻ, dồi dào sức khỏe, gặp nhiều may mắn


Blog GĐ Cụ Quang

Tháng 8.

Tháng 8-là tháng của mùa Hạ
Thời tiết vẫn còn nóng bức.
Tuy nhiên có 5 thành viên
Sinh đúng vào mùa đi biển
Quang Minh (1) chắc nhớ Tuần Châu.
Chí ít mỗi năm đôi lần.
Nơi nghỉ mát thật tuyệt vời.
Quá nhiều cảnh đẹp nên thơ.
Chiến Dũng (2) nên đến Đồ Sơn
Kết hợp thăm quê Kiến Thụy
Ngọc Cường tuổi chẵn bốn mươi (3)
Long Ly học giỏi, Uyên thời đảm đang.
Tuấn Khoa (4) nghỉ hè Hàn Quốc

Tham quan Bắc Kinh Thượng Hải

Tuấn Việt (5) cháu đang ở Nga

Vừa thăm mẹ, chị ở Thụy Sĩ.

*****

Chúc sinh nhật vui, hạnh phúc

Mong tin tức mới mạnh khỏe, an khang.

Kim Anh

Ngày sinh : (1) 9.8.1948, (2) 19.8.1966), (3).27.8.1989, (4).27.8.1989, (5).12.8.1994

Đường Nguyễn Chí Thanh, Hà Nội

Ngày ngày đi qua trên đường này.

Chợt thấy nao nao nhớ mùa Thu.

Hàng cây lao xao bên hồ xanh

Gió đưa tiếng thì thào của lá.

Gió nhắc đây là con đường đẹp.

Mang tên người, Đại tướng Nguyễn Chí Thanh.

Học trò xuất sắc của Bác Hồ.

Giữ gìn xanh, sạch đẹp Thủ đô.

Hải Anh

Ghi chép trên đường đến Bắc Kinh

Kì 3* :Giữa đường ngắm nhật thực toàn phần.

Cách đây gần một tháng qua mạng Internet tôi đã biết phong thanh sẽ có nhật thực toàn phần, nhưng cũng không quan tâm lắm vì tôi thấy chẳng hấp dẫn bằng xem một trận bóng đá có MU thi đấu.

Tôi nhớ hồi còn bé đã được xem nhật thực một phần, khi còn ở nhà 53 Lãn Ông. Ngày đó có một cách xem là lấy một chậu nuớc, rồi nhìn vào đó để xem “mặt trăng ăn mặt trời” (nhật thực một phần) .

Sáng ngày 22.7.2009, trước khi lên ô tô từ Hàng Châu về Thượng Hải để kịp chuyến tàu đêm về Bắc Kinh, rồi bay về Hà Nội. HDV (Hướng dẫn viên ) báo tin khoảng 8 đến 9h sáng sẽ có nhật thực toàn phần, hiện tượng mấy chục năm mới có một lần. Tin này hình như cả đoàn cũng ít người chú ý, vì tôi thấy họ còn mải bàn tán các chuyện khác.

Lúc đó khoảng gần 9h30 (8h30 VN), khi đang ở địa phận tỉnh Tô Châu trời đang sáng trưng, bỗng dưng tối dần rồi đen nghịt như đêm 30. Hai hàng đèn đường trên xa lộ, các xe ô tô đang chạy trên đường đồng loạt bật đèn sáng trưng. Tiếng ai đó kêu lên Nhật thực đấy, mọi người nháo nhác nhìn ra hai bên cửa sổ ô tô.

Vị khách nữ ngồi ngay hàng ghế trước tôi nhào ra hướng cửa sổ, nhìn ra bên đường. Flash máy ảnh thi nhau chớp chớp lia lịa.

Tôi vội chụp mấy kiểu ảnh từ trong xe nhìn ra ngoài trời tối đen, trong khi xe vẫn chạy bon bon.

Ông Tiến mải mê nhắn tin cho bà xã ở HN, cho vợ chồng Thắng Trang ở Hàn Quốc. Rồi liên tục nhận được lời chia vui của các vị đó, họ mừng cho ông đã được chứng kiến một hiện tượng thiên nhiên hiếm có.

Ngay lúc đó cậu con trai tôi báo tin Hà Nội vừa dứt trận mưa rất to. Cô bạn của bà xã tôi từ ĐSQVN đóng đô ở Bắc Kinh thông báo vừa nhìn qua cửa sổ, thấy bầu trời vẫn trong xanh (có vẻ như cô ấy không quan sát nhật thục?).

Khoảng hơn 10 phút sau trời hửng nắng dần, rồi bừng sáng trở lại. Mọi người lại râm ran bàn tán về nhật thực, khác hẳn với lúc chưa bắt đầu trước đó ít phút.

Câu chuyện Nhật thực lẽ ra sẽ chỉ có như thế, nếu như không có chuyện ngay sau đó trời bỗng đổ cơn mưa rào không ngớt, rả rích cho đến hết cả ngày hôm đó, tiết trời ẩm uớt rất khó chịu. Chuyến bay của chúng tôi về VN chậm hơn 4 tiếng, cùng với hơn chục chuyến bay bị hoãn vì thời tiết xấu máy bay không cất cánh được. Chúng tôi nằm vạ vật ở phòng chờ vừa đói, vừa mệt mỏi rã rời, chỉ mong sớm được bay. Mọi người lại được dịp bàn tán đoán già, đoán non “tất cả là do Nhật thực tòan phần”.

Phạm Lê

*Và hết

Ghi chép trên đường đến Bắc Kinh...

Có lẽ trong gia đình Cụ Quang ở lứa U.70 trở lên như các vị Đoàn Hải, Anh, Nhu, Lan, Nguyên, Di, Chi,Tiến...tôi là người đến Bắc Kinh muộn nhất. Vì thế tôi chẳng dám đề cập tới đề tài lịch sử bởi nhiều vị đã tường tỏ. Ổ đây tôi chỉ muốn nói đôi chút ấn tượng của mình mà thôi. (Thực ra để muốn hiểu biết về TP này xin vào Google gõ từ khoá Bắc Kinh, click một cái là sáng tỏ)
Kì 2: Ân tượng Bắc Kinh

Ân tượng đầu tiên BK có nhiều đường phố hiện đại, không xe máy (mô tô). Tôi thấy có nhiều tuyến đường 6, 8 làn xe ô tô, nhiều cầu vượt có nơi 2 đến 3 tầng cầu (ảnh dưới chụp từ tầng 12 khách sạn nơi chúng tôi ở). Theo hướng dẫn viên (HDV) người Trung Quốc, BK đã cấm xe máy nhiều năm rồi nhưng vẫn còn những người không chấp hành. Khi gặp cảnh sát, đương nhiên là họ sẽ bị phạt rất nặng nhưng họ vẫn đi, vì đó là những người lắm tiền.

Nói về đề tài xe máy anh ta say sưa kể mình phất lên nhờ buôn món hàng ấy sang Việt Nam từ thời những năm 2000, có lần đã dẫn một đoàn 17 chiếc xe tải chở toàn xe máy sang VN bán. Rồi tự hào khoe ít nhất trong 10 chiếc xe máy đang chạy ở VN, sẽ có một chiếc là từ nguồn do anh ta cung cấp.

Một lĩnh vực nữa tôi cho là bạn đã thành công, ấy là không có nạn đeo bám khách du lịch. Thật vậy BK có nhiều điểm du khách tham quan mỗi ngày có tới hàng trăm, hàng vạn người như Vạn lí trường thành, Quảng trường Thiên An môn, Tử cấm thành...nhưng tuyệt nhiên không có người ăn xin, chèo kéo.

Tôi cũng đọc được trên báo chí về tình trạng ô nhiễm môi trường ở BK, bão cát sa mạc ...HDV luôn nhắc chúng tôi cảnh giác với “công ty hai ngón” nơi đông người, khu buôn bán (ám chỉ nạn trộm cắp móc túi), nói thách, hàng giả, hàng nhái.

Nghệ thuật kinh doanh cũng lắm chiêu, như vào cửa hàng bán ngọc trai, ấm đun nước bằng đá, con kì hưu...ngoài lời giới thiệu đậm chất huyền bí lại gắn vào thuyết phong thuỷ, luật âm dương họ còn không cho chụp ảnh, cứ như là đồ quí hếm thiêng liêng lắm.

Tôi còn nhớ ở cửa hàng chè Dr.Tea nổi tiếng bán chè xanh Ô Long và chè xanh sinh thái, sau lời giới thệu và thưởng thức các loại chè miễn phí khách bắt đầu mua người ít một hai hộp, người nhièu vài hộp số tiền tới vài trăm tệ (cỡ tiền triệu VNĐ).

Khi khách khăn gói rục rịch ra về, nhà hàng mới tung chiêu "nếu mua tiếp 4 hộp chè loại 180 tệ/hộp, chỉ phải trả 360 tệ" nghĩa là giảm tới một nửa giá vừa bán(*). Trên suốt chặng đường đi tiếp theo, mỗi khi nhắc lại chuyện này người thì khen họ kinh doanh giỏi, người ấm ức cứ như mình bị một quả lừa siêu hạng.

Tôi nghĩ ô nhiễm môi trường, nước

thải, khói bụi ô tô, xe máy...ở nuớc nào cũng có chỉ khác nhau mức độ nặng nhẹ mà thôi. Nhưng có điều lạ ở BK cho tồn tại công khai chợ hàng nhái, bên cạnh các cửa hàng chính hãng xịn. Ở đây ta có thể mua sản phẩm nhái các hãng nổi tiếng như Lacoste, Luis Vuitton, Mango, Esprit...với giá trên trời, dưới biển. Phổ biến giá mua chỉ bằng 1/3 so với giá do người bán đưa ra, có mặt hàng nói

10 bán chỉ 1,2. Nhái và gía cả thách đố như vậy, nhưng vẫn có rất nhiều khách đến mua thế mới lạ.

Ngắm cảnh Bắc Kinh, ngồi cạnh tôi vẻ trầm ngâm nhiều lần ông Tiến thốt lên thay đổi nhanh qúa, như khu vực trường ĐH.Lâm ng

hiệp nơi bác Đoàn Hải làm NCS vào những năm 60 thế kỉ trước. Ông ấy kể hồi đó cứ vào ngaỳ lễ, Tết, chủ nhật là ông lại đến thăm bác. Lúc đó khu vực này chỉ có con đường nhỏ, xung quanh là đồng ruộng. Bây giờ nơi đây đã là những đường phố lớn, sừng sững những ngôi nhà cao tầng ngất ngưởng bề thế.

Quả thực tôi mới chỉ có vài ngày ngắm cảnh Bắc Kinh, đến được một vài nơi như người cuỡi ngựa xem hoa, chưa có dịp thâm nhập vào các khu khác, có thể nhận định chưa chính xác. Nhưng với tôi, người mới lần đầu tới Bắc Kinh chỉ với những gì đã chứng kiến cũng đã mang đến cho tôi ấn tượng Bắc Kinh phát triền nhanh, hiện đại không ngờ, đáng để chúng ta thán phục.

Ấn tượng đó theo tôi suốt cả chuyến đi, cho đến khi đã ở Việt Nam vẫn còn như thế.

Phạm Lê

(*)Một tệ tuơng đuơng gần 3.000 đông VN

Kỉ niệm

Hôm nay ngày 27.7, ngày truyền thống thương binh-liệt sĩ, chúng ta ghi nhớ công ơn các anh hùng liệt sĩ, thưong binh đã cống hiến phần xương máu của mình cho đất nước.
Gia đình Cụ Phạm Vĩnh Quang tưỏng nhớ tới liệt sĩ Phạm Vĩnh Tường, con trai cụ Phạm Vĩnh Bảo đã hy sinh trong cuộc kháng chiến chống Pháp.
Blog 53

Ghi chép trên đường đến Bắc Kinh...

Từ 17.7 đến 12h đêm hôm qua (24.7), không hẹn mà nên vợ chồng tôi đã đi tuor Bắc Kinh-Thượng Hải-Hàng Châu- Tô Châu với hai bố con ông Tiến. Nói là không hẹn trước là vì trước đó chẳng có bàn bạc, mà đùng một cái gần đến ngày đi đăng kí gặp nhau là nhập hội đi liền.

Khỏi phải nói chúng tôi mừng đến mức nào vì đi cùng với hai bố con ông ấy, bởi ông Tiến đã có thời gian học đại học Thanh Hoa Bắc Kinh danh giá, đi lại Trung Quốc nhiều lần, biết tiếng Tàu, am hiểu lịch sử Trung Hoa. Hai bố con ông ấy lại có kinh nghiệm đi lại nhiều nước, vợ chồng tôi theo chân nhờ vậy được yên tâm thoát cảnh bỡ ngỡ nơi đất khách quê người.

Quả thật với chuyến đi 8 ngày, 7 đêm ấy chúng tôi cứ thế mà đi, mà ăn, mà ngủ...theo như kế họach đã được lập sẵn, chẳng phải suy nghĩ gì cả. Nếu có chăng, chỉ có mỗi một điều suy ngẫm sao cho đúng thời gian đi lại, ăn nghỉ, tham quan...hoặc là có đúng như kế hoạch hay không?. Nếu đúng, hoan nghênh. Nếu sai, cứ việc đòi cho đủ.

Nhiều khi trên đường đi tôi lại nghĩ, giả sử như chuyến đi này mà không được lập trình sẵn theo hợp đồng đã được kí kết với hãng du lịch sẽ vất vả đến nhường nào. Bao nhiêu việc phải suy nghĩ, tính toán đi máy bay nào, chuyến nào, mua vé ở đâu, ăn ở đâu, ngủ ở đâu, ai đưa đón hướng dẫn...

Đúng là “Từ Nhớ niềm Nam nước Pháp” suy ngẫm về “Lập trình chuyến đi’ cho đến bài viết này, vẫn còn không dứt mạch suy ngẫm về khía cạnh tin học “Lập trình chuyến đi”.

Trong chuyến đi này được thăm nhiều di tích lịch sử của Trung Quốc, có những thu hoạch bất chợt sẽ lần lượt giới thiệu để cả nhà đọc chia sẻ cho vui.

Phạm Lê

(Kì sau; Ân tượng Bắc Kinh)

Tin mới

Tin từ Vũ Anh Tuấn mới từ Mátxcơva gửi về cho biết, hai mẹ con vừa đi thăm cháu P.Anh về. Mọi việc tiến triển đúng theo phác đồ của bệnh án. Những ngày tới cháu tiếp tục điều trị theo tiến độ của bác sĩ. Khả năng sẽ ở lại Thuỵ sỹ một thời gian nữa, chắc là đến khoang tháng 10.
Theo cháu Tuấn do bệnh tình của PA nên gia đình thời gian qua tuy có vất vả lo lắng, nhưng nay bệnh tình có chuyển hướng tốt, nhìn thấy kết quả khả quan cũng là một niền an ủi, động viên đối với gia dình cháu.
Tranh thủ thời gian điều trị, gia đình cháu đã đi thăm thành phố Luzern và Zurich.
Phạm Toàn

Gặp gỡ họ hàng

Cháu Tô Minh Hương nhân chuyến công tác tại Tp HCM đã dành thời gian tới thăm Ông Bà Di&Chi ở Parkview - Phú Mỹ Hưng và tặng hai cuốn sách hay : Thế Giới Phẳng của Thomas L . Friedman và Kỹ thuật - thực hành Yoga của IYengar

Lướt web giúp não tập thể dục

Các nhà nghiên cứu Mỹ thuộc Đại học California khẳng định rằng việc lướt web giúp não linh hoạt hơn, nhất là đối với những người cao tuổi. Theo Tiến sĩ Gary Small, một trong các tác giả nghiên cứu trên, lướt web đòi hỏi một hoạt động phức tạp đối với não, có thể cải thiên một số chức năng nhận thức. Nhờ kỹ thuật chụp MRI chức năng cho phép đo trực tiếp hoạt động não, các nhà nghiên cứu đã so sánh hai nhóm gồm 12 người tình nguyện trong độ tuổi 55 đến 76 có trình độ văn hóa, xã hội tương đương nhau. Nhóm thứ nhất thường xuyên lướt web, nhóm thứ hai chưa từng sử dụng Internet. Ban đầu, các nhà nghiên cứu đã theo dõi hoạt động não của những người tình nguyện trên trong khi họ đang đọc một quyển sách. Tất cả đều có hoạt động não tương đương nhau, đều huy động các khu vực não giống nhau. Ngược lại khi luớt web, hoạt động não của những người có kinh nghiệm tỏ ra có cường độ cao hơn và huy động vùng vỏ não nhiều hơn so với những người mới biết sử dụng web lần đầu. Hoạt động lướt web làm cho các mạch thần kinh làm việc nhiều hơn so với việc đọc sách, có thể do phải chọn lọc, quyết định mở một trang web nào. Tiến sĩ Small kết luận rằng mỗi ngày tìm kiếm thông tin trên web có thể giúp duy trì, thậm chí cải thiện các chức năng nhận thức và chống tác động lão hóa đối với não. ( Tham khảo trên mạng )