Khai mạc Euro 2016

Lễ khai mạc Euro 2016 cuồng nhiệt và đầy sắc màu

Hiện nay UEFA chưa cho công bố rộng rãi video khai mạc Euro 2016 tại sân vận động State de France - Paris ngày 10/6/2016, nên không có code nhúng để post lên Blog (tuy có nhiều video nhưng o đầy đủ ).Mời xem video đầy đủ của UEFA theo link sau :

The opening ceremony Euro 2016  at Stade de France

https://www.youtube.com/watch?v=uXjFGmAMwpc

Các tiết mục của lễ khai mạc Euro 2016 chỉ kéo dài khoảng 20 phút với những tiết mục âm nhạc sôi động và hấp dẫn, cùng màn biểu diễn của không lực Pháp.

Sau đây là những hình ảnh chính trong video trên :

Dàn vũ công tuyệt vời 150 người

Họ tưng bừng nhày múa

Họ tái hiện khu vườn đầy màu sắc của văn hóa Pháp.

Lễ khai mạc diễn ra trong bầu không khí sôi động với những động tác vũ đạo đẹp mắt.

Khán đài sân Stade de France với sức chức hơn 80.000 chỗ ngồi không còn chỗ trống.

Nhà soạn nhạc kiêm DJ nổi tiếng, David Guetta  trình diễn ca khúc chính thức của Euro 2016, "This One's For You".

Anh cùng biểu diễn với nữ ca sĩ xinh đẹp  người Thụy Điển, Larsson.

Tổng thống Pháp có mặt tại Lễ đài

Các cổ động viên xinh đẹp theo dõi trận khai mạc giữa đội tuyển Pháp-Rumani 2-1

Phóng to

Trong 45' hiệp 1 o có bàn thắng nào

Tản mạn cùng Bóng đá Euro 2016

Sớm nay ngày 11/6/20016, vòng chung kết Euro 2016 đã khai mạc tại sân vận động Stade de France ở ngoại ô Paris nước Pháp. Mặc cho mối đe dọa khủng bố hiện hữu, nước Pháp đã bỏ nhiều công sức cho ngày hội thể thao lớn được diễn ra với buổi khai mạc ấn tượng đáp ứng sự ham mê của hàng tỷ người trên thế giới.

Nói về sự ham thích bóng đá thì mỗi người mối cảnh, không thể kể hết. Với tôi có thể nói là từ sau ngày Thủ đô giải phóng 1954, khi được xem trận đấu của đội bóng đá Đoạn toa xe Hà Nội tại sân Eckle (khu tập thể Thủy Lợi bây giờ). Hôm đó bác Phạm Vĩnh Thanh con trai cụ Phạm Vĩnh Bảo là thủ môn. Là bóng đá phong trào, cầu thủ hai đội phần lớn đi chân đất, rất ít người có giày vải. Về kĩ thuật cũng chẳng có gì để kể, vì vừa từ chiến tranh ra trình độ mới chỉ là i tờ. Trận đấu có tình huống đặc biệt, ấy là khi bắt quả phạt đền 11 mét bác Thanh bị gãy gập ngón tay trỏ vì để quả bóng đập thẳng vào đầu ngón tay trần (không găng tay). Lỗi này chủ yếu là do kĩ thuật của thủ môn kém.

Từ sau trận đấu đó tôi mê mẩn xem và chơi bóng đá. Ngày đó các trận đấu chủ yếu là nghe qua tường thuật của đài truyền thanh Hà Nội. Tôi vẫn còn nhớ giọng bình luận lôi cuốn của BLV Hoài Sơn trong những năm 60. Đôi lần tôi có tới sân Hàng Đẫy trực tiếp xem thi đấu. Tôi cũng không nhớ làm thế nào với một cậu bé mới trên mười tuổi như tôi có thể mò đến sân được. Vì  phải mua vé lấy đâu ra riền, rồi cuốc bộ từ Lãn Ông tới sân cũng mất tới gần tiếng đồng hồ. Nhờ vậy tôi được xem các đội thanh niên Hoàng Diệu, Thể Công, Đường Sắt, Trường Huấn luyện TW, Hải Phòng, Công an Hà Nội…thi đấu. Tôi nhớ tên các cầu thủ nổi tiếng thời đó như Tòng cháy có cú ngả bàn đèn nổi tiếng, Trung vệ to đùng Nghẽn cuả đội thành Hoàng Diệu. Đươc xem lão tướng Luyến hói của đội CA Hà Nội và thủ môn Kóong của Hải Phòng. Đặc biệt tôi mê mẩn lứa cầu thủ đầu tiên của quân đội trong màu áo Thể Công như thủ môn Bùi Đức, cặp hậu vệ lừng danh Quýnh, Tương Lai cặp tiền vệ Nàm, Thắng và tiền đạo phải đẹp trai Trương Tấn Nghĩa mỗi lần ra đường biên nhặt bóng là nhận hàng tràng pháo tay của khán giả.

Ở chi họ ta người đá bóng hay nhất là ông Phạm Vĩnh Hải. Nghe nói đã có thời gian ăn tập tại đội Công nhân Cảng Hải Phòng, đội bóng vào hàng mạnh của miền Bắc những năm 60. Trong một lần ông về Hà Nội, tôi được đá cùng ông trong  trận “đá thuê” cho HTX giấy Liên Minh (trụ sở ở phố Lãn Ông) tại giải phong trào HTX tiểu thủ công Hà Nội ở sân Long Biên. Hôm đó ông có quả “đờmivôlê” kĩ thuật tung lưới đối thủ. Nhưng sau đó bị đuổi khỏi sân vì phản ứng trọng tài. Còn ở phố Lãn Ông có đội bóng mang tên Đòan kết, cầu thủ phần lớn là con em trong phố, thỉnh thoảng lại thi đấu với đội ở các phố lân cận trong đó đối thử đáng gờm nhất là đội Sao Mai.

Từ sau khi nước nhà thống nhất 1975 bóng đá mới hồi phục, bước đầu được xem tường thuật qua đài Truyền hình Việt Nam các trận đấu quốc tế. Nhờ đó trình độ am hiểu về ki thuật bóng đá của cầu thủ và cả khán giả cũng tăng lên. Chính vì thế đã đưa nền bóng đá Việt nam phát triển lên một bước mới. Nhưng nhiều năm qua dù chúng ta đã mời các HLV nước ngoài, nhưng tuyển bóng đá Việt Nam mới chỉ một lần đăng cai vô địch ĐNA năm 2008, kém xa so với Thái Lan đã vươn lên tầm Châu lục và mon nem tham dự giải thế giới.

Từ năm 1014, tôi cũng như người hâm mộ Việt Nam bắt đầu hy vọng tương lai bóng đá nước nhà khi xuất hiện lứa cầu thủ U19 tài năng của HAGL với Xuân Trường, Tuấn Anh và Công Phượng. Tôi luôn mong bóng đá nước ta tiến xa hơn nữa vươn ra tầm châu lục và thế giới. Vì thế xem vòng chung kết EURO vừa là thỏa mãn sự yêu thích bóng đá, vừa là hy vọng sẽ có lúc đội Việt Nam có tên trong các giải lớn của thế giới. 

Phạm Lê

Ảnh trên mạng lễ trận khai mạc và trận đấu Pháp- Rumani.

Ngững tiết mục tài năng hay

Chùm ảnh VUI

Đàn ông dù có tung hoành ngang dọc rồi thì cũng đến lúc phải kết thúc cuộc sống "vô lo vô nghĩ" bằng một mái ấm gia đình. Mọi thứ cũng bắt đầu thay đổi từ đây. Dù xấu hay tốt thì đó cũng là một thực tế không ai chối cãi được

Dưới đây là hình ảnh vui về những thay đổi trong cuộc sống của đàn ông sau khi kết hôn:

Khôi Linh

Mừng sinh nhật hai cháu Đức và Hiếu

Đoàn Minh Đức

Đoàn Trọng Hiếu 

Hôm nay ngày 8/6/2016 là Ngày kỷ niệm sinh nhật của Đoàn Minh Đức tròn 17 tuổi ( 8/6/1999) và Đoàn Trọng Hiếu tròn 13 tuổi ( 8/6/2003) là con trai của các anh Chiến Dũng và Ngọc Khanh. Nhân dịp này chúc hai cháu sinh nhật vui vẻ, năng luyện tập thể thao, học hành tiến bộ, là con ngoan trong gia đình.

Blog Chi họ Cụ Quang

Chuyện vui

Mời  đọc câu chuyện vui

Có ông Mỹ kia lấy vợ Việt, ông biết ăn cả lòng heo và khen mắm tôm là ngon, ông ta lại chịu khó học nói tiếng Việt để cho vợ vui lòng.

 

Bữa kia hai vợ chồng ra hồ nước chơi, ông ta mới nói:
-Con hồ này đẹp quá hả em?
Vợ anh ta chỉnh:
-Anh phải kêu là cái hồ.

Hôm sau đi chèo thuyền trên sông, anh khen:
-Cái sông này cũng đẹp.
Vợ lại cằn nhằn:
-Anh phải kêu là con sông.
-Sao tiếng xứ em kỳ cục quá vậy, cũng là
nước, mà khi gọi là cái lúc gọi là con?
-Tại anh không để ý chớ. Đây nè: cái nhà, cái bàn, cái tủ, nó đứng ỳ một chỗ nên gọi là cái. Con mèo, con chó, con gà nó chạy tới, chạy lui nên gọi là con. Tương tự như vậy: cái hồ năm yên trong khi con sông nó chảy.

 

Anh chồng vỗ đùi cái đốp rồi cười hỉ hả:
-Hèn chi!!!Cái của anh nó cứ nhúc nhích cục cựa nên gọi là con..., còn của em nó cứ nằm ỳ một chỗ nên gọi là cái….

Vài dòng ngày hè oi bức.

Mấy hôm nay thời tiết oi bức nhiệt độ cao, truyền thông đưa tin Hà Nội 36 đến 39 độ C ngoài trời có nơi trên 40 độ. Thời tiết này người già, người có bệnh, trẻ nhỏ mệt mỏi, khó chịu. Nhờ trời các vị cao niên và các cháu bé chi họ ta đều ổn, không gặp vấn đề gì lớn về sức khỏe.

Thời tiết như vậy thôi thì phải nghĩ ra nhiều cách để “sống chung với lũ” giảm nhiệt, như chị Hồng Vinh đầu tháng 6 lên đỉnh Fansiafan cao 3.143 mét thuộc dãy núi Hoàng Liên Sơn, cao nhất Đông Dương và được gọi là "nóc nhà Đông Dương" tránh nắng. Nghe kể lại trên đó mát lạnh, đã mặc 2 cái quần thêm cái áo khoác lại đội mũ quấn khăn che kín mới chịu nổi. Bà Kim Anh ngày chủ nhật vừa rồi xuống Hải Phòng về quê chồng, ngoài chuyện thăm viếng cũng kết hợp tránh nóng Hà Nội. Do khéo chọn ngày hôm đó ở Hải Phòng mưa gió, mát mẻ cho tới tận khi ra về trong khi Hà Nội oi bức.

Cuối tháng 5 cô con dâu nhà tôi có chuyến đi Côn đảo mấy ngày, rất ấn tượng với những di tích lịch sử oai hùng, vẻ đẹp và không khí thoáng đãng của biển đảo. Nhưng ảnh chụp lại không được cái nào, vì trục trặc kĩ thuật. Trong khi đó ở nhà những ngày nắng nóng hai cháu bé được bơi “trong bể bơi mi ni” tại gia, thích thú nghịch ngợm.

Buổi tối hôm vừa rồi bác Nhu sau hơn tháng bận rộn công việc tu bổ nhà, nay rỗi rãi rủ chúng tôi đi thăm ông bà Tiến Phượng vừa từ Đà Nẵng về. Hay tin lúc đầu bà Phương cũng ngần ngại vì vừa đi xa về còn mệt sợ không chuẩn bị được chu đáo, nhưng nghe nói có bác Nhu bà liền đổi ý đồng ý ngay. 
Tiện xe tôi chần chừ, đắn đo một lúc rồi nhận lời theo đoàn và cũng là chuyến đi chơi đầu tiên của tôi kể từ Tết đến nay. Đến nhà cũng đã gần 20h30 chủ nhà niềm nở, vui vẻ tiếp chuyện. Chúng tôi có gặp cháu Tuấn Khoa to lớn, cao trên 1m80 bắp thịt cuồn cuộn lấp đầy không gian phòng khách. 
Chủ nhật vừa rồi ngày 5/6, hai vị Ngọc, Vinh tháy mặt chi họ đã về Đinh Công thắp hương nhân ngày giỗ cụ Phạm Vĩnh Bảo. Từ thành phố Hồ Chí Minh ông Di báo tin đã trở về căn hộ ở PMH sau thời gian hơn một thàng chỉnh trang nhà cửa. Ông cũng thông tin về hai cô con gái gì Oanh đang sinh sống tại Tân Uyên Bình Dương, đề xuất nội dung lưu ý trong thời gian tới.  

Tối qua tôi được chị Hồng Vinh cho biết cô con gái thứ Minh Thu từ Nhật Bản về Hà Nội trong một chuyến công tác ít ngày, nay đã quay trở lại nhiệm sở. Và đang gấp rút chuẩn bị cho chuyến đi Móng Cái, Cô Tô, thăm cột mốc biên giới lịch sử dự kiến vào tuần cuối tháng 6 này. Chuyến đi nghe nói có cả các vị cao niên chủ chốt chi họ tham gia. 
Tin cuối cùng vào sáng nay bà Dung báo tin sẽ về Hà Nội trong vài ngày tới, sau đó sang Malaysia một thời gian theo sự thu xếp của nhà Trang Thắng.

Vài dòng ngắn ngủi ghi chép ngày nắng nóng, thông tin trên blog chi họ để cùng được biết.

Phạm Lê

Ngày Truyền thống Người Cao tuổi

Nhân kỷ niệm 75 năm Ngày truyền thống người cao tuổi (6-6-1941 - 6-6-2016) và Tháng hành động vì người cao tuổi - năm 2016 chân thành chúc tất cả các thành viên cao tuổi của Chi họ Cụ Quang sức khỏe tốt, sống an bình, vui vẻ cùng các con, các cháu

                                                                                          Không có tuổi già

Sáu mươi chưa phải là già

Sáu mươi là tuổi mới qua dậy thì

Sáu lăm là tuổi thiếu nhi

Bảy mươi là tuổi mới đi vào đời

Bảy lăm là tuổi ăn chơi

Tám mươi là tuổi yêu người yêu hoa

Chín mươi mới bắt đầu già

Ngày đêm ta cứ mặn mà yêu thương.

Kí ức nhỏ về cụ Phạm Vĩnh Bảo

Cụ Phạm Vính Bảo những gì tôi còn nhớ chỉ là những kí ức trong thời gian ngắn ngủi những năm cuối thập niên 1950 và đầu thập kỉ 1960 khi cụ còn sống và tôi còn trẻ.

Thực ra đến mãi sau ngày giải phóng Hà Nội tháng 10 năm 1954, khi tôi đã hơn 10 tuổi mới được gặp sau ngày Cụ cùng đoàn quân từ miền Nam tập kết ra Bắc. Ngầy ấy thường thì hằng tuần đôi lần cụ đến Lãn Ông thăm bà nội. Một hai lần tôi được cụ cho đi ăn phở ở ngõ Tạ Hiện. Ngày đó phở rẻ lắm đâu như chỉ vài hào một bát, nhưng cơ quan thương nghiệp còn qui định mỗi bát phở phải có số lượng cụ thể bánh, thịt và phải có nước sôi để khách nhũng bát đũa thìa đảm bảo vệ sinh. Tuy là rẻ như thế, nhưng bây giờ đôi khi nhớ lại tôi không khỏi giật mình giá vài bát phở ấy cũng là đáng kể so với đồng lương Giám đốc sở Kiến trúc Hà Nội của Cụ ngày mới giải phóng. Ngày đó trong sạch lắm không có thu nhập thêm ngoài đồng lương ít ỏi, không có nạn tham nhũng, không có tệ hối lộ và phong bì như bây giờ nên việc chi tiêu phải tính từng đồng đối với cả người có chức vụ như Cụ.

Năm tôi học cấp 2 trường Trưng Vương, cứ đến chiều thứ bảy hằng tuần sau tiết học trưa là tôi đến Sở kiến trúc Hà Nội ở phố Phan Chu Trinh nơi cụ được ở một phòng nhỏ vốn là ga ra ô tô. Buổi chiều từ đấy tôi đến sân bóng đá Tăng Bạt Hổ (nay là bể bơi CLB Lao động Hà Nội) nhập hội, đá bóng với nhiều bạn trẻ không quen biết đến chiều tối mới lê đôi chân nặng nề về Lãn Ông.

Có chủ nhật tôi còn được cụ gọi đến đánh bóng bàn “biểu diễn” với cán bộ của Sở Kiến trúc. Chả là hồi trẻ tôi là một tay vợt có tiềm năng đã từng chơi bóng bàn đường phố với hai cựu vô địch  bóng bàn miền Bắc ở thời điểm họ còn chập chững, chưa thành danh (tay vợt Mai Duy Diễn và tay vợt người Hoa tên là Kỳ tôi không nhớ họ). Tôi còn là thành viên đội bóng bàn CLB thiếu nhi Hà Nội (Ấu trĩ viên HN), đôi lần được thọ giáo tay vợt Nguyến Thị Dung vô địch đơn nữ miền Bắc (cùng thời với VĐV nổi tiếng Nguyễn Thị Mai).

Có lần được nghe ông Chỉnh Huấn con trai cụ Bảo kể lại câu chuyện năm 1963 khi biết tin tôi nhập ngũ, cụ gọi mấy anh em ông góp ý bức thư dự tính gửi cho tôi. Thú thật lâu quá tôi cũng không còn nhớ nội dung bức thư đó, nhưng nghĩa cử của cụ thì tôi không quên.

Ngày cụ nằm Viện 108 từ đơn vị tôi vào thăm, lúc đó cụ đã yếu lắm. Tôi ghé tai nghe cụ thều thào căn dặn vài lời, đại ý là lấy vợ ra sao, làm việc thế nào…Ngày cụ ra đi mãi tới trua chủ nhật hôm đó, tôi từ đơn vị được về nhà nửa ngày mới được biết hai cụ Quang Yến đi tiễn cụ về nghĩa trang Văn Điển.

Thời gian trôi qua không định trước bà xã tôi lại là bạn thân hữu của bà Ánh Hồng từ bé. Vì thế mối quan hệ của chúng tôi với các con của cụ Bảo Bé vẫn được duy trì thân thiết theo thời gian, mặc dầu chúng tôi hiếm khi có cơ hội gặp nhau.

Hôm nay ngày giỗ Cụ Phạm Vĩnh Bảo tôi viết vài dòng ngắn ngủi kể lại kí ức nhỏ của mình, thể hiện lòng kính trọng thương nhớ. Cũng là thay cho nén hương cầu mong Cụ phù hộ cho con cháu thành đạt, hạnh phúc.

Vĩnh Thắng
A1/. Thắp hương bàn thờ hai Cụ. A2/. Bà Ánh Hồng và ông xã.  

Giỗ Cụ Pham Vĩnh Bảo

Hôm nay 5/6/2016 tức 1 tháng 5 âm lịch là Ngày giỗ lần thứ 52 của Cụ Phạm Vĩnh Bảo (1964 - 2016 ) anh ruột cụ Phạm Vĩnh Quang.Đại điện chi họ nhà ta ở Hà Nội và Sài gòn sẽ mang đồ lễ và tham dự tại tư gia các con Cụ Bảo
Chiều qua chúng tôi đến lễ Cụ Phạm Vĩnh Bảo tại tư gia của G.S Ngô Thanh Phong và P.G.S Phạm Ánh Hồng ở đường Phạm Hùng, huyện Bình Chánh Tp HCM.Rất vui gặp lại vợ chồng hai cháu Nam và Đông ( có mặt cả mẹ vợ Đông) từ Mỹ vừa về thăm VN và Khanh con Bác Phạm Vĩnh Trinh, Hà (con gái hai bác Trân-Bắc )và con gái Tâm .Nghe nói ngoài Hà Nội các vị cũng cao tuổi, sức yếu có Ông Ngọc và Cô Vinh đại diện đến lễ giỗ ở quận Thanh Xuân.
                                                                     

Ảnh đẹp

3 giờ chiều ngày 2/6/2016 Cô Lê Hồng Vinh đã tới đinh Fansipan  là ngọn núi cao nhất Việt Nam, cũng là cao nhất trong ba nước Đông Dương nên được mệnh danh là "Nóc nhà Đông Dương" (3.143 m) thuộc dãy núi Hoàng Liên Sơn, cách thị trấn Sa Pa khoảng 9 km về phía tây nam, nằm giáp hai tỉnh Lào Cai và Lai Châu thuộc vùng Tây bắc Việt Nam. Theo tiếng địa phương, núi tnày tên là "Hủa Xi Pan" và có nghĩa là phiến đá khổng lồ chênh vênh.

Chơi cá ngựa, một trò chơi trẻ em ưa thích.

Sáng 1/6 nhân ngày Tết thiếu nhi bà xã tôi tặng quà cho hai cháu bé, em trai chiếc ô tô bé tí xíu còn cô chị bàn cá ngựa mini.

Cậu em chỉ thích được một lát rồi chán ngay vì chẳng biết gì, cô chị thích lắm cứ ôm khư khư. Vì chưa biết chơi thế nào, luôn miệng rủ “ông chơi với con”. Chơi cá ngựa xưa kia nhất là ở thành phố hầu như nhà nào cũng có bàn cá ngựa làm bằng gỗ, trẻ con cũng ham thích lắm. 
Nhớ lại hồi nhỏ nhà đông anh chị em, khi các ông anh bà chị chưa đến tuổi đi làm, tôi cứ phải ngồi rìa chầu chực chán bên các cuộc chơi rồi mới đến lượt mình.

Ngày nay từ khi có điện thoại di động, Ipad, máy tính các trò chơi điện tử phát triển rầm rộ. Các trò chơi xưa vật liệu đơn giản như cá ngựa, ô ăn quan, đánh cù, chơi bi, nhảy dây…dần bị lãng quên.

Nể tình cháu bé tôi chơi với cháu hai ván. Lúc đầu cũng không nhiệt tình lắm, nhưng sau vài đường đi được "hâm lại" thấy hay hay. Bà nội ngồi bên thêm thắt thành ra càng thú vị hơn. Lâu ngày không chơi nên tôi và bà xã thi thoảng vẫn phải bàn nhau về luật chơi khi gặp một vài tình huống cụ thể.. Ví dụ như khi ngựa đến cửa chuồng, có thể nhảy cóc ngay vào các bậc đã đánh số. Nhưng nếu đang đứng ở một bậc thấp, muốn lên bậc cao hơn phải tuần tự qua các số từ thấp đến cao...

Chơi cá ngựa thú nhất là lúc đá ngựa đối phương. Cú đá đau nhất là khi ngựa đã đứng ở cửa chuồng mà bị đá. Đau hơn nữa là là gặp người chơi cố tìm mọi cách đá phăng con ngựa của mình văng đi, kèm theo cái cười khóai chí. Những lúc phải đá ngựa của cháu, tôi phải cố kìm sự sướng của mình và quan sát thần sắc cháu bé. Rồi hai ông bà ra sức giải thích động viên luật chơi như thế, ai chơi cũng có lúc bị đá như thế để cháu khỏi phụng phịu đến độ sắp khóc.

Đã chơi cá ngựa đều biết luật chơi đơn giản, nhưng cũng như nhiều trò chơi khác phải biết tính toán tùy thời cơ. Ví như ở trò chơi này là thời điểm ra quân. Đồng thời phải có chiến thuật điều quân di chuyển trên đường đua, ngăn chặn thậm chí là diệt ngựa đối phương bảo vệ cho ngựa của mình phi về chuồng sớm. Những điều này đối với cháu bé còn mới mẻ. 
Thua cả hai ván cháu hỏi “sao ông giỏi thế, hồi bé ông chơi nhiều rồi à”. Khi dần dà đã biết chơi cháu có vẻ thích, bắt đầu khôn vặt cố tìm cách sắp xếp để xúc xắc ra nhiều "lục" hơn. Nói về cảm tưởng của mình cháu bảo thích lắm, hơn cả chơi tulơkhơ và trưa hôm đó nằm chơi một mình với con thỏ bông cho tới tận giữa chiều khi hai mắt díu lại mới chịu thôi. Bà xã tôi thuật lại cháu còn bảo "Hay lắm bà ạ. Con thích nhất trò chơi này",

Sáng nay báo mạng đưa tin nhóm kiến trúc sư trẻ Thinhk Playgrounds (nghĩ về sân chơi thành phố) đã cùng một số đoàn phường của Hà Nội, xây dựng nhiều sân chơi di dộng miễn phí trong thành phố cho trẻ em chơi trong dịp hè. Các kiến trúc sư tận dụng từ các vật liệu tái chế, vật liệu bằng rơm, tre nứa…những đồ cũ thải ra thành các trò chơi dân gian cho trẻ em.

Sáng kiến này được thành phố tán thưởng và bậc cha mẹ cũng trông mong, vì khôi phục lại các trò chơi đơn giản không tốn kém mà nhiều trẻ cùng chơi được. Không những thế còn là dịp để người lớn được "hâm lại kỉ niệm xưa" - những trò chơi thời còn trẻ con của mình.

Vĩnh Thắng

Giai điệu tự hào : Tình em là biển cả

Giai điệu tự hào: Tình em là biển cả - sáng tác của Nhạc sĩ Nguyễn  Đức Toàn do ca sĩ Nghệ sĩ Kiều Hưng và Nhóm Dòng thời gian trình bầy

9 Điều người cao tuổi nên tránh

Con người khi về già, các bộ phận trong cơ thể đều lão hóa, yếu đi. Một số điều sau đây luôn ẩn chứa những hiểm họa bất ngờ mà người cao tuổi cần phải lưu tâm đề phòng :

1. Không nên tập luyện vào lúc sáng sớm:
Ta vẫn có quan niệm cho rằng tập luyện vào buổi sáng là tốt vì không khí trong lành. Điều đó không đúng. Vì từ 4-6 giờ sáng theo quy luật của đồng hồ sinh học của người già thân nhiệt đang cao, huyết áp tăng, thận thượng tuyến tố cũng cao gấp 4 lần buổi tối, nếu vận động mạnh, chạy hoặc đi bộ nhiều gặp gió lạnh, tim dễ ngừng đập. Đã có không ít cụ đi bộ buổi sáng sớm về ra mồ hôi, tắm xong huyết áp tăng đột ngột, đứt mạch máu não, đột quỵ luôn. Tốt nhất là nên tập vào chiều tối, tuy không khí không được thanh sạch như sáng sớm nhưng an toàn hơn nhiều.

2. Đang ngủ không nên trở dậy vội vàng:
Thần kinh người già thường chậm chạp. Lúc ngủ muốn dậy đi tiểu hoặc có ai gọi đang ở tư thế nằm mà trở dậy ngay, đi lại luôn dễ làm huyết áp tăng đột ngột, dễ dẫn đến đứt mạch máu não. Vì vậy, đang ngủ khi có việc cần dậy phải từ từ theo 3 bước, mỗi bước khoảng nửa phút.
Bước 1: Khi tỉnh giấc hãy nhắm mắt lại nằm thêm nửa phút.
Bước 2: Ngồi dậy tại giường nửa phút xoa tay, xoa chân.
Bước 3: Cho hai chân chạm đất hoặc chạm nền nhà nửa phút rồi mới đứng dậy đi.

3. Không nên ngoái đầu một cách đột ngột: 
Người già mạch máu thường xơ cứng, thành mạch dày hẹp và đàn hồi kém. Nếu đột nhiên quay ngoắt đầu về phía sau, mạch máu ở cổ bị chèn ép, động mạch vốn đã hẹp bị chèn ép lại càng hẹp hơn cộng thêm thần kinh giao cảm bị kích thích mạnh làm mạch máu co lại, máu lưu thông chậm làm não thiếu máu cục bộ, thiếu ôxy nên bị choáng, hoa mắt, chóng mặt, có người đã bị ngã. Vậy đang đứng hoặc đang đi có ai gọi từ phía sau, chớ có quay ngoắt đầu lại ngay mà nên quay chầm chậm. Tốt nhất là xoay cả người lại, tránh chỉ quay đầu.

4. Không nên đứng co một chân để mặc quần: 
Xương của người già thường bị xốp do thiếu canxi. Nếu không bị xốp thì xương cũng giòn. Khi mặc quần mà đứng co chân để xỏ từng chân vào ống quần dễbị ngã do mất thăng bằng hoặc do vướng vào quần. Người cao tuổi đã ngã thì dễ gãy xương, dập xương. Khi mặc quần tốt nhất là nên ngồi trên ghế hoặc trên giường. Trong nhà tắm nếu không có chỗ ngồi thì phải dựa mông vào một bên tường để giữ thăng bằng cho khỏi ngã. Nhiều người bị ngã gãy xương ống chân, dập xương chậu vì đứng co chân mặc quần.

5. Không nên quá ngửa cổ về phía sau:
Có lần một ông già đã về hưu cạnh nhà tôi, sức khỏe tốt, khi ăn tối xong ngồi nghỉ trên ghế tựa có lẽ do mỏi cổ nên ông đã ngửa cổ về phía sau hơi quá nên bị xỉu luôn. Khi con cháu biết thì nửa người bên phải của ông đã bị liệt, nước mũi nước dãi chảy ròng ròng và không nói được nữa, phải đưa ngay vào viện. Trường hợp này là do gần mạch máu nơi cổ có nhiều đốt xương, bình thường giữa các đốt có chất nhờn bôi trơn nhưng về già chất bôi trơn kém đi, các đốt xương trở nên sắc cạnh. Khi ngửa cổ ra phía sau quá giới hạn cho phép, phần xương sắc cạnh đó làm tổn thương đến mạch máu, hạn chế lượng máu đưa lên não gây ra thiếu máu não làm ngất xỉu. Vì vậy, người già khi ngồi ghế tựa không nên ngửa cổ quá mức về phía sau.

6. Không nên thắt dây lưng quá chặt:
Vùng bụng quanh dây lưng là nơi gần dạ dày, ruột non, ruột già, trực tràng và hậu môn. Dây lưng mà thắt chặt quá sẽ chèn ép các mạch máu bụng, cản trở máu lưu thông, đoạn trực tràng gần hậu môn có thể dễ bị lòi ra ngoài khi đi đại tiện mà ta thường gọi là lòi dom. Dây lưng thắt chặt, dạ dày, ruột non luôn ở trạng thái chịu sức ép ảnh hưởng xấu đến tiêu hóa. Vì vậy, không nên thắt chặt dây lưng và tốt nhất là dùng dây đeo quần qua vai, tiếng Pháp gọi là Bretel (bờ rơ ten). Bình thường ở nhà chỉ nên mặc quần ngủ lồng chun không nên mặc quần âu cứ phải thắt dây lưng làm bụng luôn bị gò bó.

7. Khi đi đại tiện không nên rặn quá mức:
Táo bón là hiện tượng thường gặp ở người già. Tâm lý khi đi đại tiện không ai muốn ở lâu trong nhà vệ sinh nên thường muốn rặng mạnh để đi cho nhanh nhưng nếu rặn quá sức, mặt mũi đỏ gay rất nguy hiểm. Các khảo nghiệm về y học đã cho biết khi rặn mạnh dễ giãn tĩnh mạch ở hậu môn gây chảy máu nhưng điều quan trọng hơn là huyết áp sẽ tăng có thể dẫn tới tai biến mạch máu não và nhồi máu cơ tim. Để đỡ phải rặn khi đi ngoài, người già cần ăn nhiều rau quả, chuối, khoai, uống nhiều nước để chống táo bón. 

8. Không nên nói nhanh, nói nhiều:
Một số nhà khoa học Mỹ phát hiện khi ta nói chuyện bình thường dù chỉ là chuyện vui nhẹ nhàng, các tế bào trong cơ thể vẫn chịu tác động và ảnh hưởng tới huyết áp. Thử nghiệm khoa học với 100 người mỗi người đọc 2 trang tài liệu với tốc độ nhanh chậm khác nhau. Kết quả cho thấy người đọc tốc độ vừa phải thì huyết áp, nhịp tim bình thường. Người đọc nhanh quá, đọc liến thoắng thì lập tức huyết áp tăng, nhịp tim tăng nhưng khi đọc thong thả trở lại, huyết áp, nhịp tim lại giảm xuống. Qua đó ta thấy người già nên nói ít, nói chậm thì có lợi cho sức khỏe. Những cụ nào bị bệnh tim mạch, bị huyết áp càng phải nói chậm, nói ít. 

9. Không nên xúc động:
Đối với người già mạch máu đã lão hóa nếu xúc động mạnh, quá giận dữ hoặc quá vui dễ bị nhồi máu cơ tim và đứt mạch máu não. Do đó, người già không nên xúc động tránh mọi sự tức giận, buồn phiền mà cần sống thanh thản, hòa nhã, vui vẻ, bỏ qua hết mọi chuyện, ảnh hưởngđến tâm lý, sức khỏe. 
Có một câu nói rất hay: "Đừng để chết vì thiếu hiểu biết". Vì thật ra đã có rất nhiều người chết vì thiếu hiểu biết kể cả những người còn trẻ. Qua sự hiểu biết ít ỏi của bản thân, qua kinh nghiệm cuộc sống và qua tham khảo các tài liệu y học mới nhất của nước ngoài mong rằng với bài viết ngắn này sẽ giúp các bậc cao niên sống lâu, sống khỏe, sống vui tăng thêm nhiều tuổi thọ.
(Theo SK&ĐS)

Thơ vui OBAMA

Không biết tác giả nào mà chuyển bài phát biểu của Tổng thống Mỹ thành thơ hay quá!
Nội dung thơ đã chuyển tải gần đủ những điều Ông đã nói...

"Xin chào! Xin chào Việt Nam!

Cảm ơn các bạn Việt Nam tuyệt vời

Nhân đây tôi muốn gửi lời

Cảm ơn các bạn đã mời chúng tôi

Cho dù tôi ở xa xôi

Đến đây nồng ấm như nôi nhà mình

Các bạn đón tiếp chân tình

Làm cho rung động thực tình tim tôi

Hôm qua tôi rất bồi hồi

Đi ăn bún chả được ngồi tự do

Ngoài kia dân chúng reo hò

Thấy nhiều xe máy quanh co khác thường

Tôi nghĩ mình muốn qua đường

Lần sau các bạn dẫn đường cho tôi!

Hawai là quê của tôi

Tôi sống ở đó đến hồi 13

Khi cuộc chiến tranh diễn ra

Chắc nhiều người Việt hỏi là tại đâu?

Hai con gái tôi biết đâu

Làm sao hiểu được nỗi sầu chiến tranh

Lịch sử Việt Nam vang danh

Tôi rất trân trọng lòng thành trong tôi

Trống đồng, lúa nước là nôi

Sông Hồng nước vẫn cứ trôi hiền hòa

Nhớ lại bản anh hùng ca

Của Lý Thường Kiệt như là thiên thư

"Nam quốc sơn hà nam đế cư

Tuyệt nhiên định phận tại thiên thư..."

Bác Hồ cũng đã nói như

Tuyên ngôn nước Mỹ nhiều từ ngợi ca

Tôi có thể nói thẳng ra

Xưa kia người Mỹ đến là chiến tranh

Bây giờ có hòa bình xanh

Đến dạy các bạn tiếng anh chân tình

Ở thành phố Hồ Chí Minh

Đại học Fullbright được hình thành nên

Phi lợi nhuận đặt lên trên

Nghiên cứu toán học có tên hàng đầu

Như giáo sư Ngô Bảo Châu

Y tế giáo dục nhịp cầu mở ra

Chiến tranh nhắc nhở chúng ta

Là chân giá trị chỉ ra hòa bình

Không cho ai áp đặt mình

Nguyên lý độc lập tự mình tạo ra

Nhiệm kỳ tôi chẳng còn xa

Tôi sẽ cố gắng tạo đà dựng xây

Tình thân tôi đã đắp đầy

Mong cho Việt Mỹ từ đây vẹn mười

"Từ nay người biết yêu người

Từ nay người biết thương người"... Tri nhân.

Chúng ta phải lo cho dân

Chiến tranh đã để lại phần thương đau

Hai bên gắng sức cùng nhau

Giải quyết hậu quả giúp mau vẹn toàn

Ông John Kerry đã bàn

Cùng Võ Nguyên Giáp đã làm năm xưa

Bỏ qua thù hận dây dưa

Giúp cho Mỹ-Việt sớm trưa chung tình

Để dân hai nước chúng mình

Trở thành đối tác ân tình trước sau

Instagram, Facebook đua nhau

Sefile Tổng Thống cùng nhau vui cười

Không quên hơn ba triệu người

Họ đã vĩnh viễn xa rời chúng ta

Người Mỹ cũng phải xót xa

Mấy trăm ngàn lính xa nhà ở đây!

Hôm nay tôi nói điều này

Để ghi nhận những tháng ngày đau thương

Tôi xin nhắc lại lập trường

Nước Mỹ ủng hộ dân thường tự do

Nhân quyền cao nhất trời cho

Tự do lập hội tự do họp hành

Luật đã xác định rành rành

Ở trong hiến pháp ngọn ngành Việt Nam.

Chúng ta Mỹ hay Việt Nam

Dù lớn hay nhỏ cũng phàm như nhau

Chủ quyền độc lập trước sau

Nước lớn không được "mày cau" nạt mình

Tuy rằng nhiều cái phát sinh

Nhân quyền là điểm chúng mình khác nhau

Tôi bị phê bình trước sau

Tại sao không sớm mau mau hoàn thành?

Ai dám ăn hiếp các anh?

Biển đông luật pháp rành rành còn kia

Nước Mỹ chẳng phải ăn chia

Tự do hàng hải có chừa ai đâu?

Cho nên tôi vẫn điều tàu

Máy bay cũng được lệnh mau vi hành

Vũ khí sát thương chiến tranh

Cũng không còn cấm các anh được dùng

TPP chúng ta cùng

Giúp nhau kinh tế tạo vùng tự do

Vừa tạo cho dân ấm no

Vừa chống tham nhũng chẳng lo bị thù

Tám năm công việc lu bù

Lo cho nước Mỹ hết thù ngoài trong

Chúng tôi cũng chỉ ước mong

Chính trị nước Mỹ sáng trong vẹn toàn

Trước khi kết thúc diễn đàn

Tôi muốn các bạn hoàn toàn tự do

Tương lai của bạn ai lo?

Phải chính các bạn tự lo cho mình

Bao nhiêu sáng kiến phát sinh

Internet. Facebook tự mình đăng lên

Chia sẻ cái đúng, cái nên

Tự chọn lãnh đạo cấp trên của mình

Phải có học thức văn minh

Mới làm đại diện cho mình an thân

Phải vì nước phải vì dân

Do vậy báo chí phải cần tự do

Tôi xin đọc vần thơ nho

Mong rằng các bạn chứng cho tâm này

"Rằng trăm năm cũng từ đây

Của tin gọi một chút này làm ghi"

Nước Mỹ cam kết khắc ghi

Sẽ làm tất cả là vì Việt Nam.

“Cảm ơn các bạn!

Thank you very much. Thank you Vietnam”Xin chào! Xin chào Việt Nam!"". 

Nguồn nội dung: Facebook Hương Nguyễn Thị Lan
Nguồn hình ảnh: Facebook Vẹn Quốc Võ).

Chào mừng Ngày Thiếu Nhi Quốc Tế

                                                                               Chào mừng ngày 1/6/2016

Chào mừng Ngày Quốc tế Thiếu nhi

Chi ta, cùng cả nước rộn ràng niềm vui

Măng non thẳng tiến luôn tươi trẻ

Tiếp sứcTre già, tuổi trẻ vốn tài ba

Học giỏi, văn nghệ, thích thể thao

Như Minh Khuê, Trang Anh, Trung Hiếu

Bóng bàn, bóng rổ, bóng đá,cầu lông

Ngọc Mai, Hạnh Linh giỏi đàn dương cầm

Gia Minh hoạt bát, học thông minh

Minh Đăng hiếu động và hóm hỉnh

Hương Liên, Hương Nhung đàn, sáo hòa vui

Thu Hoài, Đức Nguyên học xa xứ Nhật

Bé Bảo Trân, Bảo Hân, An Nhiên

Ba công chúa nhỏ thật đáng yêu

Chúc  các nghệ sĩ dương cầm tương lai

Cùng các hiệp sĩ nhí chăm, giỏi, ngoan./.

Kim Anh

6/2016