Bổ sung tiếp theo

Tôi cũng ghi được hình ảnh này, đây được coi là bức ảnh sinh động nhất trong số các bức ảnh sinh động nhất đã được ghi lại trong chuyến đi.

Vĩnh Thắng

Bổ sung !


Thành phần của đoàn đấy, người thứ 4 ( trái sang) là thông gia của chị Vinh, trông vậy tưởng già lắm ,ai ngờ năm nay mới ở tuổi 71 ( 1942 ), để râu để cháu nội vuốt, 1 ý hay


Hai muơi năm trước là  " vận động viên " xe đạp,( Ở thời kỳ ấy ai chả là vận động viên xe hai bánh tự đạp ) họ đều là giáo viên cấp 3 giảng dạy những môn tự nhiên : Hóa và Toán, trong không khí cảnh quang mát mẻ, nắng đẹp, vừa trông thấy cái xe đạp đôi là họ vô lấy tuy giá cả chỉ có 35.000 đ/1 vòng hồ, = 15' với tinh thần sảng khoái- là vị thuốc tiên đắt nữa cũng chẳng sao
Bạn thử xét xem, có bao giờ họ vui vẻ như vậy ?

Thay đổi tên nhãn và tên người đăng bài trong Blogspot !

 Bài viết nâng cao dành cho độc giả nào quan tâm
Để làm cho Blog mình mang dấu ấn cá nhân, chúng ta thường phải chỉnh sữa ở Template (mẫu) gốc của nó mà mọi người hay gọi là hack Template !Hôm trước tôi đã chia sẽ với các bạn 2 vấn để là tùy biến Nút "Đọc thêm-Readmore" bằng hình ảnh. Hôm nay tôi chia sẽ với các bạn 2 thủ thuật nữa là:
1- Thay đổi tên "Nhãn" quá quen thuộc trong mỗi bài đăng trong blogspot thành một tên khác do mình đặt. Ví dụ như trong Blog của tôi đã đổi thành "Thể loại".
2- Thay đổi tên tác giả đăng bài bằng cái tên hay hình ảnh mình muốn
 Để thay đổi tên nhãn, các bạn hãy:
- Đăng nhập vào Blog của mình ròi vào Thiết kế>Mẫu>Mở rộng tiện ích.
- Tìm đoạn code sau đây trong Template
<p class='post-footer-line post-footer-line-2'> <span class='post-labels'> <b:if cond='data:post.labels'> <data:postLabelsLabel/> <b:loop values='data:post.labels' var='label'> <a expr:href='data:label.url' rel='tag'><data:label.name/></a><b:if cond='data:label.isLast != "true"'> </b:if> </b:loop> </b:if>
- Xóa dòng code màu đỏ và thay thế bằng 1 chữ khác theo ý bạn, ví dụ : Thể Loại,...
Hoặc cũng có thể thay thế nó bằng hình ảnh với Code sau :
<img src="LINK ẢNH CỦA BẠN" alt="TÊN BLOG CỦA BẠN" />
Để thay đổi tên tác giả đăng bài (Nếu để nguyên nó chỉ hiện tên đăng nhập của hộp thư Gmail - không được như ý) các bạn hãy:
- Đăng nhập vào Blog của mình rồi vào Thiết kế>Mẫu>Mở rộng tiện ích.
- Tìm đoạn code sau đây trong Template
<p class='post-footer-line post-footer-line-1'> <span class='post-author'> <b:if cond='data:top.showAuthor'> <data:top.authorLabel/> <data:post.author/> </b:if> </span>
 - Thay đoạn code màu xanh  bằng tên mình muốn (có thể viết tiếng Việt)
Còn nếu muốn thay bằng hình ảnh bạn thay code màu xanh bằng đoạn code sau :
<a href="{ĐỊA CHỈ BLOG CỦA BẠN}"><img src="{LINK ẢNH CỦA BẠN}" /></a>

Chuyến du ngoạn đầu Xuân của chi họ

Kì II (và hết): Đến Mộc Châu.
Mộc Châu thuộc tỉnh Sơn La, được cho là cao nguyên rộng lớn và xinh đẹp nhất miền núi phía Bắc có khí hậu ôn đới gió mùa.  
Các điểm du lịch nổi tiếng như: Hang Doi, rừng thông Mộc Châu, thác Thái Hưng, các đồi chè mang thương hiều nổi tiếng một thời “Chè Mộc Châu”.  Về thực phẩm ông chủ quán “Nga béo” ở Thị trấn Nông trường Mộc Châu giới thiệu món ăn nổi tiêng “Bê chao”. Bê ở đây là bê sữa đực, mới sinh được một tuần chỉ bú sữa được chao bằng bơ, thịt mềm vì là bê non và có vị rất đặc trưng.
Lời giới thiệu của ông ấy hấp dẫn đến nỗi chị Hồng Vinh phải đứng ra, lập một danh sách 7 vị mua từ 1kg đến 2kg đem về Hà Nội làm quà. Dù rằng lúc đó tuy có được thưởng thức tại chỗ, nhưng quả thực chúng tôi chưa đủ thời gian định thần để thẩm định có thực sự như lời quảng cáo hay không? 
Trưởng đoàn Phạm Vĩnh Ngọc vào thập niên 60, 70 thế kỉ trước đã có hơn chục năm lăn lộn trến các nẻo đường Sơn La tỏ tường đường đi lối bước. Còn tôi vào năm 1964, cũng đã một lần hành quân tới Pa Háng biên giới Việt Lào phía Tây Mộc Châu, có nghỉ một đêm bên lán trại của công nhân làm đường khu vực nông trường này. Nhưng hôm nay đứng ở chính nơi ấy mà tôi không thể nhận ra được, vì nay đã là một trong hai thị trấn sầm uất của Huyện Mộc Châu. 
Theo chương trình chúng tôi đi thăm thác Dải Yếm, đồi chè. Đến thăm khu rừng thông, có cảm giác khí hậu mát mẻ giống như Đà Lạt. Tôi kịp chụp được tấm ảnh hai vị Dung, Phượng cười tươi thích thú đạp xe hai bàn đạp lượn một vòng quanh chiếc hồ lớn trước sự ngưỡng mộ của mấy cô cậu trẻ.  
Trên đường về Hà Nội đoàn dừng xe bên đường nơi có rừng mận, đào để chụp ảnh.  Rất tiếc thời điểm này đồi chè đã thu hoạch xong, các cây chè được cắt ngọn, các mần non mới còn đang nhú lên. Còn hoa đào, hoa mậm đã hết mùa hoa nở người trong ảnh thì ôi thôi rõ là đẹp, nhưng phong cảnh không được đẹp bằng.
Chuyến đi này của chi họ có thêm ông bà Tiến Phượng tham gia, lại thêm ông thông gia cởi mở của chị Hồng Vinh. Như thế là trong, ngoài thân thiện vui vẻ.   

Hình như đây là lần hiếm hoi bà Ngô Thị Phi tham gia đoàn đi xa, trước đây cứ mỗi lần có chuyến đi của chi họ bà đều từ chối vì lý do sức khỏe khi thì áp huyết, khi thì đau bụng...Mừng là lần này cả chuyến đi nhiều cây số bà rất vui vẻ, ăn ngủ tốt. 
Có lẽ vì chuyến đi thú vị lại được về thăm nơi ghi dấu ấn của ông nhà, nơi đã từng nhiều năm chinh chiến vào thời kì khó khăn ác liệt nhất của cuôc chiến chống Mỹ nên tinh thần phấn chấn, vui vẻ bệnh tật vì thế cũng không dám lộ diện. (Tôi trộm nghĩ không biết có giống tôi?. Từ ngày về hưu tôi và bà xã 24/24 giờ nhìn nhau mãi cũng có lúc "ngứa con mắt phải, ngứa con mắt trái", thỉnh thoảng lại hục hặc. Nay đi xa đông người, vui lây nhìn nhau lại thấy như xưa?).  

Có điều mọi ngừoi thấy hơi tiếc chỉ vì một sơ xuất nhỏ của ban chỉ đạo chuyến đi miền Tây, nhiếp ảnh gia Ngô Minh Lương không tham dự được và sự vắng mặt của bà Phạm Kim Nhu chuyên gia hậu cần hàng đầu của chi họ cho các chuyến đi xa. Tiếc hơn nữa là sự vắng mặt của nhà thơ cao tuổi chi họ Phạm Kim Anh. Sự thiệt thòi hiện hữu là thiếu vắng những vần thơ cảm xúc tức thì, đa sự kiện và đa thể loại trong một bài thơ thường xuất hiện trên blog chi họ sau chuyến đi.
Vui thì vui là thế tuy không muốn nói ra nhưng tôi tin là cũng như tôi, trong tâm tưởng mọi người đều thấy thiếu vắng bác Đoàn Hải thành viên cao tuổi rất tích cực tham gia các chuyến đi với chi họ tới Thái nguyên, Tuần Châu, Hạ Long, Ba Bể, Cửa Lò, Thác Bà những năm qua.   
Chuyến đi mở đầu năm 2013 của chi họ như thế là đã thành công. Chị Hồng Vinh vừa điện cho biết đã bắt tay vào việc lập kế hoạch cho chuyến đi "Qua miền Tây Bắc" tới Sơn La, Lai Châu, Điên Biên Phủ, SaPa và Thác Bà Yên Bái để thiết thực kỉ niệm những ngày đáng ghi nhớ của chi họ trong tháng 3 và 4 này. 
Khi tôi sắp kết thúc bài viết ông Tiến báo tin vừa trình ông Ngọc dự thảo chương trình "Qua miền Tây Bắc", để xin ý kiến trước khi thực hiện. Như vậy là chuyến đi Thung Nai, Mộc Châu vừa qua đã có kết quả hiện thực rất rõ ràng.   

Vĩnh Thắng

Tải hàng loạt ảnh về máy tính trên mail !

Khi ta nhận được mail của bạn bè chia sẽ rất nhiều ảnh cho chúng ta qua file điính kèm trên mail làm sao để tải ảnh hàng loạt trên thư về máy được chứ cứ tải từng chiếc một thì mất thời gian lắm !
Tôi xin chia sẽ với các vị một kinh nghiệm nhỏ để tải ảnh hàng loạt trên mail về máy ở dạng file nén rar.
Sau khi đã vào thư có gửi nhiều ảnh đính kèm, các vị làm như 2 hình dưới

 Đợi cho nó tải xong, các vị vào My Documents> Download. Mở thư mục Download ra và tìm đến file rar nén vừa tải về rồi giải nén nó. Sau khi giải nén vào một thư mục do mình tạo trước đó ( nên tạo trên Destop cho dễ tìm), các vị sẽ có tất cả các ảnh mà bạn mình đã gửi nằm trong thư mục này! 
Để giải nén máy các vị phải được cài WINRAR hay WINZIP. Cách giải nén file rar, các vị làm thứ tự như hình

Bây giờ các vị mở thư mục "Anh Thu Nai" ra sẽ có tất cả các ảnh mà các vị đã tải từ mail về !











Mừng Ngày Thầy Thuốc Việt Nam


 


Nhân Ngày Thầy Thuốc VN (27/2/2013) chúc Bà Đỗ Kim Chi dồi dào sức khỏe, hoàn thành tốt nhiệm vụ chăm sóc sức khỏe cho nhân dân và họ hàng

Blog Gia Đình Cụ Quang

Du lịch đầu Xuân của Chi họ

Trong ngày giỗ ông Quang ở nhà Cậu Thắng có bàn tổ chức họ hàng (những người có thể tham gia được) đi Du lịch ThungNai-HòaBình-MộcChâu.Trưởng ban tổ chức là Cậu Ngọc và như thường lệ trợ lý là Lê Thị Hồng Vinh. Trước rằm tháng giêng đoàn du lịch của Chi họ đã xuất hành. Tôi đã đăng ký tham gia nhưng không được báo trước. Sáng Đoàn xuất phát tôi mới được báo (lúc tôi đang đi bộ như thường lệ) thì "không còn kịp trở tay" nữa. Gấp quá !Tiếc rằng tôi không có võ nghệ cao cường như Triển Chiêu nên không thể tham gia đi cùng Đoàn được! .
Cũng xin nói thêm là Chị Vinh nhà này dạo này hay đãng trí lắm ! Chỉ chú ý về cõi âm mà quên cả cõi dương và chỉ lo về đối ngoại mà có chú ý đến đối nội đâu ! Rất thoáng với người ngoài nhưng đối với chúng tôi thì không được như vậy !
Sau chuyến đi, Cậu Tiến có gửi rất nhiều ảnh chuyến đi cho tôi qua 9 mail. Thấy ảnh đẹp tôi tải ảnh về ( chỉ 2 thư đầu tiên thôi) và post lên để những người không tham gia và Cậu Di trong Tp HCM được xem !
Cháu xin cảm ơn Cậu Tiến đã cho Cháu được xem ảnh  Thung Nai -Hòa Bình - Mộc Châu của Đoàn !
(Kích vào nút tam giác để xem)

Chuyến du ngoạn đầu Xuân của chi họ

Kì I: Thung Nai, Hòa Bình.
Chọn được ngày tốt lành trời trong xanh thoang thoảng gió, nắng ấm chị Lê Hồng Vinh đã tổ chức chuyến đi thăm Thung Nai, Hòa Bình và Mộc Châu  vào hai ngày thứ bảy 23 và chủ nhật 24.2.2013. Đây là chuyến du ngoạn đầu tiên của các vị cao niên chi họ nhà, mở đầu cho mùa du lịch 2013.
Tham gia đoàn có các vị Ngọc Phi, Thắng Minh, Tiến Phượng. Hồng Vinh và ông thân sinh cháu Minh phu quân Tô Minh Thu. Đặc biệt bà Hoàng Thị Dung từ Định Hóa, Thái Ngyên cũng lặn lội vượt đường rừng về tham gia chuyến đi. 
Chúng tôi suất phát tử Nhà hát lớn thành phố lúc 7h10, đến hơn 10h tới Thung Nai Hòa Bình. Đây là địa điểm du lịch cách Hà Nội sấp sỉ 100 km, mấy năm nay đón nhận ngày càng nhiều du khách tới thăm quan và nghỉ ngơi. 
Thung Nai được ví như “Vịnh Hạ Long trên cạn”, là nơi có phong cảnh đẹp và hữu tình nhất lòng hồ sông Đà, là sự kết hợp hoàn hảo của sông và núi mang mộ vẻ đẹp hoang sơ, yên bình.
Đoàn chi họ chọn đi theo tuor tuy giá thành có đắt hơn, nhưng mọi thứ đã được lập trình chỉ còn mỗi một việc là theo dõi thực hiện cho chính xác không để bị cắt xén. Chúng tôi tới ăn trưa ở nhà nghỉ đảo Dừa (0166.886.2663), ở đây có mấy nhà sàn xây dựng theo phong cách người Thái. Xung quanh đảo Dừa là các loại cây trái, hoa thơm. Không gian rất thoáng đãng, trong lành. 
Ông chủ tiếp chúng tôi vẫn còn cái vẻ mạnh khỏe, săn chắc của người dân sông núi cho biết giá trọn gói 300.000đ/người ngày gồm dịch vụ: đi thuyền vào đảo, ăn 2 bữa chính, môt bữa phụ, du thuyền thăm quan và thuyền đưa ra bến ô tô khi ra về.
Mấy ngày Tết vất vả tiếp khách, bận rộn nấu ăn hôm nay được đi thuyền giữa lòng hồ các vị cao niên đều hồ hởi vui vẻ quên hết cả bệnh tật mệt mỏi ngày Tết. Nhiều vị trong đoàn tâm sự ngày thường áp huyết, đau bụng, đại tràng đến đây ăn cá lòng hồ vừa thấy ngon mà bệnh tật cũng đi đâu mất. Có vị đã bày tỏ ý định thỉnh thoàng tổ chức cho con cháu lên nghỉ ngày thứ bảy, chủ nhật. Bà xã tôi bảo hôm nào hai bác Di Chi ra Hà Nội, có thời gian rỗi rãi mời đến đây nghỉ khỏi phải tìm đâu xa.
14 giờ chúng tôi lên thuyền rời Thung Nai, đáp ô tô hối hả trực chỉ hướng Mộc Châu, đem theo những ấn tượng tốt đẹp về một khu nghĩ dưỡng vẫn còn rất sơ khai chưa
được đầu tư nhiều.
Vĩnh Thắng

Đơn giản - Phức tạp ?

 Khi còn nhỏ thì đơn giản, lớn lên trở nên phức tạp.
          Khi nghèo khó thì đơn giản, lúc giàu có trở nên phức tạp.
          Khi thất thế thì đơn giản, lúc có địa vị thì trở nên phức tạp.
          Tự nhận bản thân đơn giản, đánh giá người khác phức tạp.
          Thật ra, thế giới này rất đơn giản, chỉ có lòng người là phức tạp.
         Mà suy cho cùng thì lòng người cũng đơn giản, chỉ vì có lợi ích chi phối nên con người mới trở nên phức tạp.
   Đời người, đơn giản thì vui vẻ; nhưng người vui vẻ được mấy người.
          Đời người, phức tạp thì phiền não; nhưng người phiền não thì quá nhiều.
        Trong cuộc đời mỗi người đều không thể tránh khỏi những lúc buồn phiền, lo lắng thậm chí là đau khổ.  Người vui vẻ không phải là người không có buồn phiền, mà là người không để cho những nỗi buồn và niềm đau ấy khống chế.  Thật ra, đau khổ không hề đáng sợ, đáng sợ là ngay cả trái tim cũng phản bội bản thân mà đứng về phía đau khổ.
          Muốn quản lý tốt tâm trạng của bản thân thì cần phải: Quên đi những điều làm mình không vui, đừng coi trọng những mâu thuẫn, hiểu lầm phát sinh trong cuộc sống, mà hãy xem đó như là một yếu tố giúp chúng ta mài giũa đời sống tâm linh của mình vững chắc hơn.  Chỉ có như thế thì nỗi đau khổ của mình như gió thoảng mây trôi mà thôi.
Bài từ:  http://hongtuyet.blogspot.com/

Truy tặng Huân chương cho Bố

Hôm nay vào lúc 9 giờ, Tổng Cục 8 Bộ Công An đã tổ chức truy tăng Huân chương Độc Lập Hạng Ba cho Bố tôi tại nhà riêng. Đây là một ghi nhận của Bộ Công An và Nhà nước ta đối với những đóng góp to lớn của Bố tôi cho ngành nói riêng và cho Đất nước nói chung.
Sau đây là một số hình ảnh về Buổi lễ truy tặng huân chương.



Video được thực hiện bởi cháu gái Tô Minh Thu !

Và đây là quang cảnh buổi trao huân chương (ảnh do Lương chụp và tạo Video)

Phim ngắn cả thế giới nên xem

Clip video  ngắn với tiêu đề "This film should be seen by the entire world!" ( Phim cả thế giới nên xem ) do nhiếp ảnh gia Chris Jordan thực hiện tại hòn đảo Midway, cách đất liền hơn 2.000 km. Chúng ta có thể nhìn rõ những xác chim đã chết khô, lẫn trong bộ xương là những nắp nhựa, bật lửa, bàn chải đánh răng,… những rác thải không tiêu hủy do chính tay con người đổ ra biển. Những chú chim biển đã vô tình nuốt phải những loại rác thải đó và phải gánh chịu hậu quả từ nạn thiếu ý thức bảo vệ môi trường của con người.

Clip hát rap " NGƯỜI HÀ NỘI "



 Một clip video có nhan đề "Người Hà Nội" đã được cư dân mạng chia sẻ khá nhiều trên Facebook. Mặc dù chỉ mới được up lên Youtube được hơn 1 ngày nhưng clip này đã nhận được sự ủng hộ nhiệt tình của người xem bởi nội dung ý nghĩa của nó. Clip dài 6 phút 16 giây ghi lại bức tranh toàn cảnh về thủ đô Hà Nội. Đó là những hình ảnh vô cùng thân quen mà bất cứ người dân Hà Nội nào cũng biết, cũng nhớ và luôn giữ trong tim. .. Từ những quán cóc vỉa hè, cầu Long Biên, Tháp Rùa, Hồ Gươm, chợ Đồng Xuân, ga Hà Nội,... được ghi lại sinh động, rõ ràng và sắc nét qua lời kể của 5 chàng trai Hà Nội.Xuyên suốt clip cùng giọng đọc của 3 rapper cùng lời có ý nghĩa, người xem dường như cảm nhận được tình yêu dành cho Hà Nội của các những chàng trai này. 

 
 
Tất cả những gì thuộc về Hà Nội đều được tái hiện lại thân thương và ấn tượng trong đoạn đầu. Tuy nhiên, đến đoạn thứ 2 của bài là những thực trạng hiện nay của Hà Nội, đó là dây điện chằng chịt, xe cộ tấp nập, "đầy ắp" xe máy hai bánh, bốn bánh cùng những tòa cao ốc,... Với giọng đọc có vẻ luyến tiếc những bình yên, cổ kính cuả Hà Nội xưa, những ngày còn bao cấp, quanh năm suốt tháng để chờ lấy gạo chứ không có "spaghetti hay hambuger" như bây giờ

Nhưng, đọng lại nhất trong lòng người xem có lẽ là những câu hát: "Nếu có cho tôi một nơi để tôi dừng chân đến cuối đời/ Mai sau có đi về đâu, vẫn sẽ quay về nơi nuôi tôi lớn/.../ Và tôi vẫn mãi là người Hà Nội mà thôi...". Cho dù Hà Nội có thay đổi như thế nào thì cái chất Hà Nội vẫn sẽ còn mãi, những tình yêu dành cho Hà Nội sẽ vẫn luôn giữ trong tim những người Hà Nội các thế hệ.Tuy nhiên cũng có nhiều ý kiến khen và chê, nên đăng tải lên Blog nhà là Blog của những người Hà Nội gốc cùng xem và thưởng thức

( Tham khảo Internet )


 

Mừng ngày kỉ niệm

      Chúc mừng bà Phạm Kim Nhu và gia đình Tuấn Thúy nhân kỉ niệm 74 năm ngày 21.2.1939.

Vĩnh Thắng
(Nguồn ảnh: Vĩnh Tiến, lúc 21h ngày 21.2.2013)

Chúc Mừng Sinh nhật Cô Nhu !


Vợ chồng hai cháu Phương & Lương kính chúc Cô Mạnh khỏe và Mọi sự Tốt lành nhân Sinh nhật lần thứ 74! (21-2-1939/21-2-2013)


Mùng sinh nhật Bà Kim Nhu








Mừng Bà Phạm Kim Nhu tròn 74 tuổi (21/2/1939) .Chúc sinh nhật vui vẻ, dồi dào sức khỏe, gặp nhiều may mắn

Gia Đình Ông Bà Di&Chi ở Tp HCM

Chúc mừng sinh nhật lần thứ 75



                                                         Mừng bác năm nay tuổi bảy lăm
                                                     Ăn chay, niệm Phập ngày thêm khỏe
                                                       Ngày ,tháng dẻo dai chăm sóc cháu
                                                        Mấy ai đã làm đựoc như bác đây !

Chèn khung chứa code vào bài viết

Để post code vào bài viết có nhiều cách:
1- Tác động vào Template của Blog (đành cho những bạn có nhu cầu đăng code nhiều và có chút ít kinh nghiệm vê hack Template của Blog)
2- Dùng code riêng để chèn vào bài viết khi ta cần đăng code
Sau đây tôi hướng dẫn các bạn cách 2. Để post code vào bài viết có khung và nút chọn (Select All) . Nút chọn Select All giúp các bạn chọn để copy và dán vào NotePad để sử dụng code sau này mà không phải dùng cách kéo chuột thủ công để chọn code cần copy.
 Code đó như sau :
<center><form name="MyTextBoxForm"><input name="button" onclick="javascript:this.form.MyTextBox.focus();this.form.MyTextBox.select();" type="button" value="Select all"/> <textarea cols="50" name="MyTextBox" rows="12" wrap="on" style="background :#FFFF00; color:#FF0000; border:2px #000080 solid;">CODE NGUYÊN GỐC Ở ĐÂY </textarea></form></center>
Các bạn copy code này và dán ở nơi mình muốn nó hiển thị trong bài viết. Trước lúc copy và dán code này các bạn phải thay dòng CODE NGUYÊN GỐC Ở ĐÂY bằng code của mình cần post lên (để code nguyên gốc nhé !). Để nó hiển thị các bạn phải chắc chắn là đã bật chế độ soạn HTML !
 Áp dụng cách này tôi đã cho các bạn phần code để tạo khung code trong bài viết có nút chọn Select All như hình trên đó ! 
Dùng đoạn code trên bây giờ tôi chia sẽ cho các bạn Code đễ nhúng Lịch ÂM-DƯƠNG vào Blog của mình như sau :

Khai trương Blog mới !

 Blog cũ của tôi vừa rôi bị xóa (chắc là có mấy bài viết về tình hình Biển Đông). Tôi đã phải lập lại Blog mới. Mọi người có thể xem thông báo bên dưới để xem Blog mới của tôi !
 Mọi người hãy kích vào " BẤM VÀO ĐÂY ĐỂ XEM THÔNG BÁO" để biết thông tin tôi muốn chuyển đến!


6 thói quen hủy hoại cuộc đời bạn



Những thói quen hằng ngày của bạn có thể là nguyên nhân thầm lặng gây cho bạn những vấn đề về sức khỏe mà nhiều khi bạn vô tình bỏ qua hoặc quá xem nhẹ tác hại của chúng. Bởi vậy, tham khảo thêm thông tin “6 thói quen hủy hoại cuộc đời bạn” sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn.
1. Thức khuya
Ngày nay, chúng ta có xu hướng thức khuya hơn. Chính điều này góp phần phá vỡ đồng hồ sinh học của cơ thể một cách nhanh nhất.
Nếu thường xuyên thức khuya, không những bạn luôn rơi vào trạng thái mệt mỏi, sa sút tinh thần, kém minh mẫn mà thậm chí sức đề kháng của cơ thể cũng giảm khiến cho bạn dễ mắc các bệnh liên quan đến tiêu hóa và hô hấp…
Ngoài ra, thức khuya còn làm cho da bạn xấu đi một cách trầm trọng. Khi chúng ta ngủ, da sẽ được tái tạo lại, tăng cường collagen và sửa chữa những tế bào da bị hư hỏng. Tầm 22 – 24h đêm là khoảng thời gian tốt nhất cho hoạt động này.
Vậy nên, nếu chúng ta không ngủ, hệ tuần hoàn sẽ không hoạt động tốt, làm cho da không tái tạo được collagen, không được lưu thông đầy đủ dẫn đến khô da, giảm độ đàn hồi và dễ nổi mụn do chất độc, chất thải bị tích tụ lại dưới bề mặt da.
2. Lười đi khám bệnh
Thói quen này rõ ràng có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Có bệnh thì phải khám, thậm chí phải đi khám định kỳ, ngay khi không có dấu hiệu bệnh để phát hiện bệnh sớm (nếu có) và kịp thời điều trị.
Có những bệnh không có triệu chứng gì ở giai đoạn ban đầu, kể cả những bệnh nguy hiểm (ung thư, bệnh tình dục,…) và đến khi các triệu chứng bệnh phát ra ngoài thì bệnh đã ở giai đoạn nặng, khó có thể chữa khỏi.
Rất nhiều bệnh nhân lâm vào tình trạng bệnh nguy kịch cũng vì thói quen chủ quan, lười đi khám bệnh.
Chính vì vậy, bạn nên tạo cho mình thói quen khám bệnh định kì 6 tháng – 1 năm một lần. Trong trường hợp thấy có những dấu hiệu khả nghi và bất thường ở cơ thể thì cần đi khám càng sớm càng tốt.
3. Tình dục thái quá
Không có “chuẩn” cho chuyện tình dục, nó phụ thuộc vào sức khỏe và nhu cầu của mỗi người. Thế nhưng, có những người quá ham hố “chuyện ấy” mà bỏ qua việc phải để cho cơ thể có cơ hội phục hồi. Điều này vô cùng nguy hiểm vì nó sẽ có ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe.
Những người vô độ trong chuyện tình dục có thể phải đối mặt với những nguy cơ sau:
- Suy thoái chức năng sinh dục: “Yêu” quá nhiều khiến các dây thần kinh cảm giác ở cơ quan sinh dục bị ức chế, lâu dần khiến cho bộ phận này mất hết cảm giác và bị suy thoái.
- Rối loạn chức năng giới tính: Hậu quả này thường gặp ở các quý ông nhiều hơn, đó là tình trạng xuất tinh sớm và rối loạn cương dương.
- Đau lưng: Liên tục hoạt động khiến cho vùng xương chậu xung huyết, sản sinh ra lưng nhức, toàn thân bên dưới nặng nề, không thoải mái.
4. Uống nhiều rượu
Uống một chút rượu vang có lợi cho sức khỏe nhưng uống nhiều rượu thì không. Rượu có tác động kích thích rất lớn đến thần kinh của của con người và trở thành tác nhân gây ra nhiều bệnh như: bệnh tim mạch, làm rối loạn tuần hoàn chung gây nhức đầu, giảm khả năng kiểm soát nhận thức và hành vi…
Ngoài ra, uống nhiều rượu còn làm tăng huyết áp, tăng nguy cơ tai biến mạch máu não, suy tim dẫn đến đột tử, tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư, chảy máu dạ dày và viêm loét đường tiêu hóa…
5. Hay giận dữ
Giận dữ cũng gây ra bệnh, bạn có tin không?
Giận dữ làm cho oxy trong máu giảm, đồng thời tăng các độc tố. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn, khiến da bạn trở nên xấu xí, nhanh lão hóa.
Lúc tức giận cũng là lúc nhiều máu đổ về não. Đây chính là nguyên nhân làm gia tăng áp lực cho các mạch máu não, thiếu máu cục bộ ở các cơ quan, đặc biệt là tim, gan, phổi nên nó vừa ảnh hưởng đến não vừa tăng nguy cơ chấn thương ở các cơ quan nội tạng.
Ngoài ra, khi bạn giận dữ chính là bạn đang làm hư hại hệ thống miễn dịch của cơ thể.
6. Hút thuốc lá
Không cần phải nói thì ai cũng biết rằng thuốc lá có hại cho cơ thể, nhưng có hại ở mức độ nào thì có lẽ không phải ai cũng hiểu rõ.
Thuốc là là nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh ung thư (khoảng 30% trong số các trường hợp ung thư chủ yếu là ung thư phế quản và một số ung thư vùng mũi họng, ung thư tụy, ung thư đường tiết niệu), bởi trong thuốc lá có chứa rất nhiều chất hydrocarbon thơm và nicotin.
Khi hút nhiều thuốc lá, cơ thể bị kích thích tiết các chất nội tiết tố liên tục cho đến khi các chất này bị cạn kiệt, lúc ấy thay vì có cảm giác sảng khoái, người bệnh lại thấy mệt mỏi hơn, khó tập trung tư tưởng, cáu gắt và suy sụp tinh thần mau chóng.
(Theo Internet )
 

Chuyện dài ngày tết

Chuyện thứ tám (và hết) Chia tay Tết Quí Tỵ 2013.
Sáng nay cánh công sở nhà nước bắt đầu ngày làm việc đầu tiên sau Tết Nguyên đán Quí Tỵ.  Tôi lại tiếp tục đưa cô cháu nội 2 tuổi đi nhà trẻ, công việc mà tôi vẫn đảm nhận từ hơn nửa năm nay. Nghỉ Tết dài những 9 ngày được ngủ muộn đi chơi nhiều lại được tặng quà mừng tuổi, nay trở lại nếp hằng ngày cô cháu nhõng nhẽo mãi mới chịu đi nhà trẻ.
Điểm lại Tết này chúng tôi toàn trên tầng cây số đi chúc Tết hai bên nội, ngoại tiếp khách tại nhà liên tục mệt nhoài. Ấy vậy đến hôm nay điểm lại vẫn còn tơi 2, 3 địa chỉ quan trọng chưa đến được. Vẫn biết Tết là mệt, nhưng mỗi năm chỉ có một lần vẫn thấy bình thường sang năm lại như thế cũng chẳng sao. Thú thật có lúc khi chuông cửa vừa reo giật mình lại có khách, lúc ấy ước gì không có khách để được nghỉ một lúc cho khỏe.
Cũng may đi chúc Tết chỉ quanh quẩn Hà Nôi, Hà Đông chứ ở xa còn mệt hơn nữa. Thực ra cũng có một chuyến đi xa số là cả nhà tôi hành quân đến Cổ Lễ, Nam Đinh vào ngày 6 tết dự ngày lên lão 75 của ông anh đồng ngũ cao tuổi thời kì (1963-1969). Từ trước Tết ông ấy đã gọi điện nhắc nhớ đem vợ con đi theo. Chúng tôi được ông và con cháu đón tiếp tận tình, chu đáo làm quên đi cả mệt mỏi đường dài. 
Cái được nhất là năm nay chúng tôi đã cùng các thành viên chi họ góp sức tổ chức họp mặt vào ngày giỗ Cụ Quang ngày 2 tết, đảm bảo yêu cầu gọn nhẹ không lãng phí lại vui vẻ. Có được như vậy là do trước Tết mấy tuần, ông Ngọc đã chủ trì cuộc hội ý mini tại nhà ông Tiến.
Do các bà Anh, Nhu, Lan bận công việc đã ủy quyền cho chúng tôi gồm các vị Thắng, Minh, Tiến, Phượng tham dự bàn thảo. Trên tinh thần thẳng thắng có trao đổi qua lại không một chiều, đi đến nhất trí thông qua một Nghị Quyết quan trọng định hướng về cách thức tổ chức ngày giỗ Cụ Quang “gia đình đăng cai được toàn quền quyết định hình thức và món ăn, được quyền đề nghị các thành viên khác hỗ trợ về sức lực và tài chính nếu cần”. Nhờ chủ trương đúng nên việc tiến hành sau đó thoải mái, không bị chồng chéo rối mù về các thông tin qua lại như những năm trước.
Chúng tôi vui Tết là thế nhưng vẫn không quên chúc Tết các thành viên ở xa và nhớ tới ngày giỗ bác rể cả Lê Uy Vệ vào ngày 1 Tết. Chia sẻ với bác Phạm Kim Anh cùng con cháu về sự ra đi của bác rể thứ Đoàn Đình Hải ngày giáp Tết vừa qua. Thông cảm với cô cháu dâu Nguyễn Minh Thúy bận công việc gia đình, không thể tham dự các hoạt động ngày Tết cùng chi họ.
Tối qua ngày 8 tết theo lời mời của ông bà Ngọc Phi vợ chồng tôi đã cùng các vị Tiến Phượng, Hồng Vinh, Ngô Minh Lương và Vũ Anh Tuấn tới dự họp mặt thưởng thức các món cá sông do ông bà chiêu đãi tại tư gia. Đến 21h chúng tôi chia tay gia đình, cũng là tạm biệt Tết Nguyên đán Quí Tỵ 2013 hẹn Tết năm sau vui hơn nữa.
Vĩnh Thắng

Tặng nhạc xuân cho độc giả

Nhân đầu năm Quý Tỵ 2013. tôi xin tặng các độc giả Blog GIA ĐÌNH CỤ QUANG một Playlist nhạc về Mùa Xuân. Mong các bạn có đầy sức sống như Mùa xuân tươi đẹp ! Mùa xuân làm cho người già cảm thấy như mình trẻ lại, còn lớp trẻ cảm thấy mình trưởng thành hàng ngày trên mọi lĩnh vực. Mùa xuân mùa của tươi trẻ và phát triển !


Chuyện dài ngày Tết

Chuyện thứ bảy: Laị nói chuyện Lịch
Chuyện lịch năm nay lại giống như năm ngoái nghĩa là vẫn thừa thãi, cho đông cho tây đến hôm nay 7 Tết kiểm lại nhà tôi vẫn còn 3 quyển.
Năm nay có điều mới là các vị cao niên chi họ thuộc diện hưu trí, tính theo đầu gia đình được cô cháu dâu Bạch Hoa từ miền Nam gửi ra biếu một quyển lịch của công ty AXiS. Vì là Phật tử tu tại gia nên lịch không có hoa hậu, chân dài, chân ngắn được các Cụ khen và cảm ơn lại mong Tết sau tăng diện được nhận quà biếu.
Bà Nhu có lần khen tuy là cháu dâu laị ở xa, nhưng Bạch Hoa rất cố gắng hòa đồng với chi họ khi có điều kiện. Tôi nghĩ hai bác Di Chi khéo rèn con dâu mấy lần ra Bắc công tác, có thời gian rỗi tuân theo lời dặn của bố mẹ chồng cô con dâu trưởng đều tìm cách trình diện chi họ. Như hồi năm ngoái dẫn cậu con trai ra thăm Bắc không đủ thời gian tới từng nhà, Bạch Hoa đã mời chi họ tới họp mặt tại nhà hàng Serenade để được chào. Hôm ấy có gần như đầy đủ các thành viên ở Hà Nội ví như nhà tôi, nhà ông Ngọc đi hết rất vui vẻ.
Rồi ngày giỗ 10 năm Cụ Yến nghe theo lời hai bác Bạch Hoa có mặt, tuy đến muộn đã lẳng lặng lên tầng trên nơi đặt bàn thờ thắp hương nghiêm chỉnh. Sau đó thương tình cháu dâu từ Nam ra lạ nước, lạ cái nhiều vị khách chưa biết mặt tôi chủ động dẫn ra chào khách lúc đó đang ngồi bên bàn cỗ.
Trở lại chuyện lịch quá nhiều vì các cơ quan, công ty đa phần đều có lịch Tết riêng. Chúng tôi về hưu chẳng có quyền hành, thế lực gì mà bình quân Tết đến  cũng có tới 6,7 quyển các loại toàn được cho. Cuối năm nào cũng thế điểm lại vẫn còn  hai, ba  quyển chưa “bóc tem” thật lãng phí. Đúng là bệnh nam y năm nào cũng thế.
Tôi chỉ mong sang năm có hai quyển lịch một để bàn của Bạch Hoa tặng và môt để treo tường. Thế là đủ. Nhưng xem ra là khó, vì bệnh nan y đâu dễ chữa.
Vĩnh Thắng

Kỷ niệm đáng nhớ Tết Quí Tỵ



Hôm nay đã là Mùng 6 Tết Quí Tỵ,dịp nghỉ Tết dài ngày này sắp hết  họ hàng lại lao vào công việc đời thường, mỗi người một nơi, lâu lắm mới gặp lại nhau. Thế cho nên kỷ niệm đáng nhớ nhất trong dịp tết Quí Tỵ này là sự họp mặt đông đủ các con, cháu, chắt nhân ngày giỗ Cụ Quang vào mùng 2 Tết tại nhà riêng của Ông Bà Thắng&Minh, chỉ vắng  gia đình Bà Kim Anh vì Ông Đoàn Hải đã vĩnh biệt chúng ta ra đi vào ngày 23 Tết. Ông Tiến đã gửi chùm ảnh ghi lại kỷ niệm lần giỗ đáng nhớ này với sự cố gằng tổ chức của Ông Bà Thắng&Minh